上班族的食療妙方
每日一杯番茄汁防治雀斑有好處
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿 ， 對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C ， 被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩 ， 黑斑消退 。
吃榴蓮能緩解痛經
榴蓮氣味強烈 ， 說它“臭氣熏天”毫不夸張 。但在泰國 ， 由于營養(yǎng)價值很高 ， 榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品 。榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解痛經 ， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促進體溫上升 ， 是寒性體質者的理想補品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方 。
榴蓮雖然好處多 ， 卻不能一次吃太多 ， 否則容易導致身體燥熱 ， 還會因腸胃無法 完全吸收而引起“上火” 。在吃榴蓮的同時 ， 不妨喝些淡鹽水 ， 或吃些水分較多的水果來平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥熱 。榴蓮的最好搭檔是被稱為 “水果皇后”的山竹 ， 它能夠降伏“水果之王”的火氣 ， 保護身體不受損害 。
吃韭菜對陽虛女性有好處
韭菜食味甘溫 ， 有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效 ， 尤其對陽虛女性有好處 ， 可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退 ， 尿多、易腹瀉等癥狀 。
【上班族的食療妙方】韭菜內含有較多的營養(yǎng)物質 ， 尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量較高 。由于其中含有大量的膳食纖維 ， 可增加腸胃蠕動 ， 保持大便暢通 。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯 ， 具香辛味 ， 可增進食欲 。此外 ， 韭菜還有一定的藥用效果 ， 其中的硫化物具有降血脂的作用 ， 適用于治療心腦血管病等 。
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