濕熱體質(zhì)喝蜂蜜好嗎
濕熱體質(zhì)是可以通過喝蜂蜜來改善的 ， 因為蜂蜜可以幫助調(diào)理身體 ， 也能夠幫助消火 ， 緩解避免 ， 洋槐肌膚衰老等 。濕熱體質(zhì)的情況雖然還細分為很多種 ， 到那時都是可以喝濕熱體質(zhì)來改善的 。濕熱體質(zhì)的人一定要少吃油膩的食物 ， 多吃一些清淡的食物 。下面 ， 我們就一起來詳細的了解一下濕熱體質(zhì)應(yīng)該注意到的問題 。
濕熱證的證型之間區(qū)分要點、用藥注意事項：
1、通過對濕熱證三型的辨證分型 ， 能是醫(yī)者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重 ， 以便對清熱藥和利濕藥的選用相應(yīng)地有所側(cè)重：初起濕重于熱者 ， 以利濕藥為主 ， 清熱藥為次；隨著病程病的發(fā)展 ， 濕漸化燥化熱 ， 演變?yōu)闊嶂赜跐駮r ， 則應(yīng)以清熱藥為主 ， 利濕藥為次；濕熱俱盛者 ， 則清熱與利濕并舉 。辨別濕熱之偏輕偏重 ， 最簡單但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次問口渴 。若濕重?zé)彷p者 ， 舌苔白且膩 ， 口淡不渴；濕熱并重者 ， 舌苔黃厚膩 ， 口渴不欲飲 ， 或口渴而喜熱飲；熱重于濕者 ， 舌苔黃微膩或黃燥不膩 ， 口渴明顯而欲飲 。
2、清熱藥與利濕藥大多數(shù)為寒涼之品 ， 屬于“陰柔”之藥物 ， 其性凝重粘滯 ， 守而不走 ， 較難以運化而影響療效 ， 而且也會影響脾胃的功能 。所以 ， 使用此類藥物時 ， 應(yīng)酌情配伍溫燥行走之品 ， 如川厚樸、陳皮、木香、蒼術(shù)、法半夏、桂枝等屬于“陽剛”之藥物（即使屬于熱重于濕也不例外） 。以促使氣機的升降出入 ， 并有助于藥物的運化 ， 同時也保護了脾胃功能 ， 從而提高了療效 。
3、使用清熱利濕藥通利小便 ， 難以避免地會耗傷津液 。所以 ， 運用清熱利濕法時應(yīng)該適可而止 。素體陰虛液虧者慎用本法 ， 或酌情配伍養(yǎng)陰生津之品 。不兼濕邪或濕邪已化燥化火者 ， 忌用本法 。
飲食調(diào)理
濕熱天氣 ， 濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法 ， 不妨試試 。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等 ， 但這些菜也偏濕 ， 不能吃得太多 ， 可把這些菜當(dāng)配菜來吃 ， 以清除濕氣 。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥 ， 這些菜可以作為主菜來吃 ， 有利濕作用 。
【濕熱體質(zhì)喝蜂蜜好嗎】茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭 ， 可以除濕 ， 偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱 ， 每天泡茶喝 ， 幫助清除體內(nèi)的濕熱 。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料 ， 具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效 ， 每天做飯時適當(dāng)放一點有溫中祛濕的作用 。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇 ， 茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量 ， 每天煮粥喝 ， 健脾祛濕養(yǎng)胃 。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯 ， 清熱利濕 。
小孩或長期脾胃虛弱的人 ， 如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人 ， 可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金 ， 按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺沖著喝 ， 緩解癥狀 。
濕熱體質(zhì)的人一定要多運動 ， 運動的時候可以幫助大量排汗 ， 同時促進身體新陳代謝 ， 對于改善濕熱體質(zhì)的很有幫助的 。就算沒有便意 ， 也應(yīng)該養(yǎng)成每天蹲廁所的習(xí)慣 。如果濕熱體質(zhì)的癥狀比較嚴重 ， 最好要就醫(yī)改善 ， 因為濕熱體質(zhì)是許多疾病的源頭 。
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