立夏要吃什么 六款膳食初夏滋陰養(yǎng)肝強(qiáng)腎( 二 )
立夏養(yǎng)生之防暑補(bǔ)水
夏天天氣太過于炎熱，因此，我們要做好防暑措施 。外出的話，不宜長時間暴露于陽光下 。運(yùn)動完，大汗淋漓不宜喝冰的飲料 。上班期間，或者在家，都不宜在空調(diào)房呆太久 。應(yīng)時不時的到戶外呼吸下新鮮空氣 。
立夏養(yǎng)生小心三大誤區(qū)
1、多喝啤酒能解暑
暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺 。但是，多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱 。因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進(jìn)入人體的酒精含量就會過高 。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀會加重 。
2、晨練越早越好
許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好 。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身 。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期 。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥 。故夏季晨練的時間不宜早于6時 。
3、太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛
許多人都認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，這種觀點(diǎn)是錯誤的 。如果鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷 。專家建議，最好選用能穿過15%至30%可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳 。
立夏為什么要吃蛋
嵊州：民間相傳立夏吃蛋拄心 。因為蛋形如心，人們認(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損 。立夏以后便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應(yīng)該進(jìn)補(bǔ) 。
贛南：二十四節(jié)氣之一的立夏要吃咸蛋 。有“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”的俗語 。意在補(bǔ)夏強(qiáng)身，勞動有勁 。因為立夏開始進(jìn)入炎熱的夏天，人們在熱天容易掉膘退瘦 。俗傳，立夏吃蛋，叫做“補(bǔ)夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力 。
如皋：每年立夏之后，天氣晴暖，酷暑漸至，許多人、特別是小伢易得身疲肢軟、厭食消瘦之癥 。如皋人稱之為“疰夏” 。相傳很早以前，女媧娘娘為了下界小伢不疰夏，斗法勝了撒播這種病疫瘟神，瘟神保證凡女媧娘娘的子孫不傷害 。女媧娘娘傳話百姓：第年立夏之日，小伢胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避疰夏之疫 。因此，如皋有句古話：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏” 。立夏節(jié)吃蛋之俗，沿襲至今 。
其他地方：剝了蛋殼的白煮蛋光生生的，吃下肚皮膚也那樣光滑不生癤子 。
結(jié)語：看了文章大家對立夏為什么要吃蛋都了解吧！不同的地方吃的方式與來歷各不相同，在立夏這天我們也可以吃個蛋為自己祝福下，小編給大家介紹的幾款立夏食療法有興趣的朋友可以做著吃吃哦 。
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