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月經(jīng)不調怎么調理 薦10食療

很多的女性朋友都有月經(jīng)不調的毛病，你知道月經(jīng)不調怎么調理嗎？今天小編就為大家推薦下一些可以調理月經(jīng)的食療方法，幫助大家治療月經(jīng)不調，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文看看吧！
月經(jīng)不調吃什么調理
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次 。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯 。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥 。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服 。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者 。
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉 。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥 。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完 。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性 。
6、生山楂肉50克，紅糖40克 。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲 。適用于月經(jīng)延后
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天 。適用于虛證月經(jīng)不調 。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次 。適宜于虛寒月經(jīng)不調 。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服 。適用于經(jīng)多不凈者 。
10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用 。適宜于經(jīng)期過長不凈者 。
月經(jīng)不調吃什么
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】
⑴大棗洗凈待用 。
⑵桂圓去皮洗凈待用 。
⑶黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可 。
【功效】溫腎健脾補血調經(jīng)
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液 。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素 。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾 。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣 。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品 。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量
【制作方法】
⑴蓮藕洗凈，切塊待用 。
⑵黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用 。
⑶老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可 。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血 。黑木耳涼血止血，利腸通便 。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質 。
常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質者，效果尤佳 。可以滋陰清熱，調整月經(jīng)周期，減少出血 。
月經(jīng)不調吃什么好
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
⑴鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用 。
⑵栗子去皮洗凈待用 。
⑶豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可
【功效】健脾和胃益腎調經(jīng)
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥 。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補腎止血 。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品 。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳 。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫熱辛辣之品 。
大黃、木香、蒼術、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦 。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等 。具有破瘀，調經(jīng)的功效 。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經(jīng)閉止，經(jīng)期紊亂，行經(jīng)腹痛 。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝 。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。

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