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經(jīng)后易感冒藥膳幫你防

婦女每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時(shí)下降，尤其是平時(shí)體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯 。此時(shí)若不注意保健，很容易發(fā)生感冒 。
【經(jīng)后易感冒藥膳幫你防】那么，如何預(yù)防和治療這種情況呢？
在月經(jīng)來(lái)潮前選服下列一些食療方，有助于預(yù)防經(jīng)后感冒 。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克 。制作時(shí)，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時(shí)放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用 。食用時(shí)，可加鹽調(diào)味 。可在月經(jīng)前一周連服2～3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性 。
②當(dāng)歸紅棗湯
每次可用當(dāng)歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個(gè)，黃精15克，鮮雞蛋一個(gè) 。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用 。紅棗洗凈去核，黃精洗凈 。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯 。湯煮成后，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鐘便可 。可飲湯食雞蛋 。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈者 。
③加味當(dāng)歸生姜羊肉湯
每次可用當(dāng)歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克 。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片 。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊 。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味飲湯食肉 。可在經(jīng)前多食，本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性 。
如果月經(jīng)干凈后患上感冒，就應(yīng)及時(shí)治療，不要拖延時(shí)間影響身體 。治療經(jīng)后感冒可用藥物與食療相結(jié)合 。
治療藥物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷(后下)6克，淡豆豉9克，黃芩9克，法半夏9克，生姜3片，生蔥白3根，炙甘草6克，紅棗兩個(gè)，蘇葉12克，白微9克，黨參9克，煎水內(nèi)服 。可復(fù)煎 。
治療藥膳可選用：
①紅糖茶 。每次可用紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生姜3片 。制作時(shí)，先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內(nèi)，加入清水500毫升 。先用武火煮開(kāi)后改用文火煎煮20分鐘，然后加入紅糖，待糖溶化后即可 。每日飲兩次 。
②防風(fēng)粥 。每次可用防風(fēng)15克，生蔥白3根，大米100克 。制作時(shí)，先將防風(fēng)、生蔥白同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，然后去渣取汁待用 。同時(shí)將大米洗凈放砂鍋內(nèi)煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁煮成稀粥 。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天 。
③蔥蒜飲 。每次可用蔥白250克，大蒜250克 。制作時(shí)，將蔥白及大蒜洗凈，切碎，放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水2000毫升，用中火煎煮半小時(shí)，待溫飲用，每次內(nèi)服250毫升 。每日服3次，連服2～3天 。

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