補血的食物有哪些 6款藥膳補血調(diào)經(jīng)滋陰( 二 )
功能是補血 ， 滋肝腎 。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩 ， 多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥 。
當歸煮雞蛋
當歸9g ， 雞蛋2個 ， 紅糖 50g 。當歸煎水取汁后 ， 打入雞蛋煮熟 ， 人紅糖調(diào)勻 ， 每次月經(jīng)凈后食1～2次 。
功能是補血調(diào)經(jīng) ， 尤適用于婦女血虛 ， 月經(jīng)不調(diào) ， 或身體虛弱等癥 。
枸杞銀耳羹
銀耳20g ， 枸杞25g ， 冰糖或白糖100g ， 雞蛋2個 。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭 ， 枸杞洗后瀝水 ， 打蛋取清 。沙鍋加水 ， 沸后投蛋清、糖撐勻 ， 再沸時入枸杞和銀耳 ， 燉片刻 。
功能是滋補強身 。
清燉烏龜
用烏龜l～2只 ， 宰殺洗凈 ， 去內(nèi)臟、頭、爪、龜甲 ， 龜肉放燉盅內(nèi) ， 加清水 ， 隔水燉熟 ， 加油、鹽等調(diào)味后食 。功能是益陰補血 ， 適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療 。
麥冬芝麻糖
麥冬100g ， 黑芝麻 300g ， 蜂蜜、冰糖或白糖300g 。將黑芝麻淘凈 ， 火炒 ， 倒出冷卻研碎 。麥冬去心洗凈 ， 加水半碗 ， 浸l小時 。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi) ， 加蓋 ， 旺火隔水蒸3小時離火 。
功能本糖膳滋補陰血 ， 能強身健體 ， 延年益壽 。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些補血食物大家都記住了吧？如果你也需要補血就一定要試試這些食物哦！還有一些補血藥膳 ， 大家也可以試試哦！
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