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男士要經(jīng)常喝六大滋補(bǔ)益腎粥

百合粥
方源：《飲食辨錄》
組成：鮮百合30~50克 ， 粳米50克 ， 冰糖適量 。
制作：先用粳米加水煮粥 ， 至將熟時下入百合煮熟 ， 調(diào)入冰糖適量 ， 即可食用 。
功效：滋陰潤燥 ， 清心安神 。
適用癥：陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn) ， 陰莖易勃起 ， 遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁 ， 失眠 ， 口干喜飲 。同時舌紅少苔 ， 脈細(xì)數(shù) 。
方解：本方適用于陰虛陽亢 ， 相火妄動 ， 故見陰莖易勃起;虛火上炎 ， 肺胃津傷生熱則可擾動心神 ， 故見虛煩不眠 ， 口渴喜飲 。方中百合潤肺生津 ， 粳米益氣生津 ， 冰糖潤肺和胃 ， 得方可使肺胃虛火得降 ， 虛煩渴飲得解 ， 對陰虛陽亢陰莖易勃起 ， 早泄 ， 心煩意燥失眠的患者有效 。
韭菜粥
方源：《本草綱目》
組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克 ， 粳米100克 ， 精鹽少許 。
制作：取新鮮韭菜 ， 洗凈切細(xì) ， 或韭菜耔研為細(xì)末 ， 先煮粳米為粥 ， 待粥快成時 ， 加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽 ， 同煮成粥 。
功效：補(bǔ)腎壯陽 ， 固精止遺 ， 健脾胃 。
適用癥：脾腎陽虛所致的陽痿、早泄 ， 小便頻數(shù) ， 腰膝酸冷 ， 腹中冷痛 ， 泄瀉等 。
方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜 。是一味溫補(bǔ)腎陽的食物 。《本草綱目》云：“韭菜粥 ， 溫中暖下” 。可補(bǔ)益肝腎 ， 壯陽固精 。與粳米相須為用 ， 可補(bǔ)益肝腎 ， 溫中健脾 。《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下 ， 主治腰膝虛冷 。”有上述癥狀者 ， 長期服用 ， 可有較好效果 。
神仙粥
方源：《敦煌史料的殘卷》
組成：山藥500克 ， 芡實(shí)、粳米各250克或再加韭菜末100~150克 。
制作：山藥蒸熟去皮 ， 芡實(shí)蒸熟去殼 ， 搗成泥 ， 山藥、芡實(shí)加粳米小火共煮成粥 ， 空腹食用 。如加韭菜末效果更好 。
功效：補(bǔ)虛勞 ， 壯元陽 ， 益氣強(qiáng)志 。
適用癥：久病、虛勞而致陽痿 ， 遺精 ， 身體消瘦 ， 體倦無力 ， 精神不振等 。
方解：山藥性味甘 ， 平 ， 益氣養(yǎng)陰 ， 補(bǔ)脾肺腎;《神農(nóng)本草經(jīng)》曰其：“主傷中 ， 補(bǔ)虛羸 。。。。。。補(bǔ)中 ， 益氣力 ， 長肌肉 ， 強(qiáng)陰” 。《本草綱目》載其：“益腎氣 ， 健脾胃” ， 實(shí)為一補(bǔ)益佳品 。芡實(shí)益腎固精 ， 與山藥相伍 ， 有補(bǔ)有澀 ， 使氣陰得補(bǔ) ， 遺精得止 。本方食用方便 ， 為平時常用方 。
天門冬粥
方源：《飲食辨錄》
組成：天門冬15~20克 ， 粳米100克 ， 冰糖少許 。
制作：先煎天門冬 ， 去渣取汁 ， 然后倒入粳米煮粥 ， 侯熟 ， 入冰糖少許 ， 稍煮即可 。空腹食用 。
功效：滋陰降火 ， 潤肺滋腎 。
適用癥：適用陰虛火旺之性欲亢進(jìn) ， 陰莖易勃起 ， 早泄 ， 頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲 ， 舌紅少苔 ， 尿少等 。
方解：本方適用于陰虛陽亢 ， 虛火內(nèi)動所致陽亢、陰莖易勃起、早泄伴有口干多飲癥狀 。方中天門冬清肺熱 ， 滋腎陰 ， 是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢早泄 ， 頻繁遺精之法 。粳米則可益胃生津 。故本方可為陽亢患者做飲食調(diào)理 。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
組成：桃仁10~15克 ， 粳米50~100克
制作：將桃仁搗爛如泥 ， 去皮 ， 研汁去渣 ， 與粳米同煮為稀粥 。
功效：活血通絡(luò) ， 祛瘀止痛 。
適用癥：會陰外傷疼痛 ， 瘀血腫脹 ， 陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑 ， 或陰部、睪丸漲悶刺痛 。
方解：本方是治療由于瘀血阻絡(luò) ， 血脈不通而生瘀滯 ， 常見外傷后陰部青紫腫脹疼痛 。方中桃仁活血化瘀 ， 使瘀血的祛 ， 氣血通暢則疼痛自解 。瘀血阻絡(luò) ， 易耗陰血 ， 粳米益胃 ， 鼓舞氣血之生化 。故本方適用于外陰瘀血癥患者 ， 也可用于精索靜脈曲張患者有睪丸墜脹疼痛者 。

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