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夏日2對(duì)癥食療方 助你打贏祛痘美膚戰(zhàn)

炎炎夏日，惱人痘痘最易跑出來(lái)干擾你的美麗，想知道如何去痘痘嗎？臉上有痘痘怎么辦？其實(shí)要想根除，必須由內(nèi)調(diào)理，下面小編推薦2款去痘痘食療秘方，很有效哦！
夏日2對(duì)癥食療方 助你打贏祛痘美膚戰(zhàn)
夏季由于天氣燥熱，人們喜歡冷飲，但過(guò)寒卻會(huì)傷胃氣，容易影響消化功能，屈而化熱 。因此，夏季也往往是痘痘的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應(yīng)拒而遠(yuǎn)之，牛羊鵝狗少吃為妙，多吃瓜果蔬菜，但荔枝、榴蓮、菠蘿、芒果等水果均不宜多吃 。
如同不幸長(zhǎng)出了痘痘，不妨在家煲一些清熱祛痘的湯水，以內(nèi)養(yǎng)外，效果相當(dāng)不錯(cuò) 。中醫(yī)把痘痘分肺熱和痰瘀兩類，各自適合不同的食療湯譜 。
痰瘀型痘痘
癥狀：通常痘痘較大，顏色發(fā)紫，囊腫呈硬塊，按壓有疼痛感，主要是血流不通暢所致 。
推薦：昆布赤小豆燉蝎子湯
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只 。
做法：把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質(zhì);將瘦肉洗凈切塊;下適量姜片，燉2-3個(gè)小時(shí) 。
功效：清熱化淤，化療散結(jié) 。宜每周飲用2次，痘痘特別嚴(yán)重時(shí)可隔天飲用一次 。
肺熱型痘痘
癥狀：痘痘較小，為紅丘疹狀，擠壓有粉渣，舌紅苔黃 。
推薦：綠豆百合燉白鴿
材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克 。
做法：把綠豆、百合、臭草洗凈去雜質(zhì)，白鴿去毛，飛水;把所有材料放入燉盅，加適量姜片;最后加水300毫升，燉2-3個(gè)小時(shí) 。
功效：清肺熱滋陰寧神 。宜每周飲用2-3次 。
養(yǎng)成好習(xí)慣 和痘痘徹底“分手”
要想真正達(dá)到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對(duì)癥下藥 。
青春，就像一副充滿生機(jī)的圖畫(huà)，在色彩斑斕的人生里，這是一段最讓人無(wú)法忘卻的美好歲月 。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無(wú)法釋?xiě)训膫写嬖冢呵啻憾唬〖幢悻F(xiàn)在，你也不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來(lái)次徹底的分手，總是時(shí)不時(shí)的來(lái)糾纏你 。要想真正達(dá)到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對(duì)癥下藥 。
痘痘的幾種類型
1、內(nèi)分泌失調(diào)型
這種類型的痘痘往往是缺乏運(yùn)動(dòng)，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的 。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班 。要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜 。
2、毛囊發(fā)炎型
有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無(wú)情的爬上了臉 。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當(dāng)，毛孔很容易被臟東西堵住，還會(huì)伴隨紅腫與白頭 。這時(shí)候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善 。
3、經(jīng)期短暫型
雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會(huì)長(zhǎng)痘，這類痘痘來(lái)也快去也快，一般隨著經(jīng)期結(jié)束自己會(huì)淡化 。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實(shí)可以讓身體自己恢復(fù) 。實(shí)在難受會(huì)想好得快些，可以點(diǎn)涂茶樹(shù)油 。千萬(wàn)不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒(méi)處買啊！
4、節(jié)食進(jìn)行型
春天不減肥，夏日徒傷悲？好吧，無(wú)論你是多么好用，達(dá)人推薦的減肥食譜，都有營(yíng)養(yǎng)照顧不來(lái)，纖維素?cái)z入減少的問(wèn)題 。在減肥的同時(shí)患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極 。積聚在體內(nèi)的毒素不能通過(guò)大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路 。調(diào)整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運(yùn)動(dòng)，改善了便秘的情況，痘痘也就會(huì)消失 。
養(yǎng)成好習(xí)慣擺脫痘痘
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間 。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重 。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘 。
2、少用發(fā)膠
發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈 。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染 。
3、做好防曬措施
【夏日2對(duì)癥食療方 助你打贏祛痘美膚戰(zhàn)】陽(yáng)光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡 。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀?。如此，既不會(huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān) 。

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