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女人食療必看的熬粥秘方

現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生的功效 ， 于是食療成了很多人的選擇了 ， 在人們這種形式的趨勢(shì)下 ， 女人食療必看的熬粥秘方 ， 于是出現(xiàn)了很多的食療的小秘方 ， 我們一起來(lái)看看呢！
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克 ， 鮮山藥50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1、粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái) ， 瀝干水分 。
2、新鮮山藥去皮 ， 刮洗干凈 ， 切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。
3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山藥、枸杞 ， 用大火燒開 ， 轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可 ， 食用時(shí)加入白糖和蜂蜜 。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 消除色斑 。
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二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個(gè) ， 蘋果一個(gè) ， 香蕉一個(gè) ， 菠蘿一塊 ， 獼猴桃一個(gè) ， 草莓四個(gè) ， 水淀粉20克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水適量 。
制作程序：
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈 ， 切丁待用 。
2、鍋內(nèi)加入水適量 ， 放入所有的水果丁 ， 用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制 。待水果煮爛后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 邊淋邊用勺推 ， 燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用 。
藥膳功效：解暑消煩 ， 美白去斑 。
三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克 ， 蓮子50克 ， 紅棗五顆 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序：
1、薏仁淘洗干凈 ， 用冷水浸泡三個(gè)小時(shí) ， 撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心 ， 用冷水洗凈;紅棗洗凈去核 。
2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火燒沸 ， 然后加入蓮子、紅棗 ， 一起燜煮至熟透 ， 最后加入冰糖 ， 熬至成粥狀 ， 即可食用 。
藥膳功效：美白保濕 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
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四、枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏
原料：粳米100克 ， 枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序：
1、將枇杷沖洗干凈 ， 撕去外皮 ， 剔去枇杷核 。
2、粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái) ， 瀝干水分 。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、紅棗 ， 用大火燒開后加入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 最后加入白糖調(diào)味即可食用 。
藥膳功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏 ， 祛斑健胃 。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 雞蛋清一個(gè) ， 料酒5克 ， 鹽5克 ， 雞精8克 ， 水淀粉30克 ， 高湯800克 ， 豬油10克 ， 蔥姜絲各適量 。
制作程序：
1、將西芹洗凈 ， 切成細(xì)丁狀待用 。
2、鍋內(nèi)上火 ， 加入豬油 ， 鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸 ， 下水淀粉后攪勻 ， 最后淋入打散的雞蛋清 ， 邊淋邊用勺推 ， 燒開后裝入湯盆內(nèi)即可 。
藥膳功效：美白去斑 。
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六、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏
原料：粳米100克 ， 橘子兩個(gè) ， 山楂30克 ， 白糖10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1、橘子剝皮 ， 撕去筋絡(luò) ， 逐瓣分開 ， 用竹簽去掉橘子核 ， 切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二 ， 去掉種子 。
2、粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái) ， 瀝干水分 。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子塊 ， 山楂塊 ， 用旺火燒開 ， 轉(zhuǎn)小火熬成粥 ， 最后加入白糖即可食用 。
【女人食療必看的熬粥秘方】藥膳功效：美容護(hù)膚 ， 去斑養(yǎng)顏 。

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