這兩物搭配煮粥便能成就完美女人
百合干藥用價值極高 ， 有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏抗衰老等功效 ， 有升高白細(xì)胞的作用 ， 因此對多種癌癥都有較好的療效 。
綠豆所含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多 ， 有很好的食用和藥用價值 ， 有“濟(jì)世之良谷”的稱號 ， 可消腫通氣 ， 清熱解毒 。經(jīng)常吃 ， 補(bǔ)益元?dú)?nbsp;， 和調(diào)五臟 ， 安神 ， 通行十二經(jīng)脈 ， 除去皮屑 ， 滋潤皮膚 。
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒 ， 能幫助體內(nèi)毒物的排泄 ， 促進(jìn)機(jī)體的正常代謝 。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等 。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分 。
百合綠豆粥 ， 最經(jīng)典的搭配 ， 口感好 ， 養(yǎng)生效果佳、很適合立秋后食用 。
【材料】綠豆150克 ， 百合干、冰糖適量 ， 枸杞10克 。
【做法】
1、準(zhǔn)備材料：綠豆、百合干、枸杞、冰糖 ， 把綠豆用水淘洗干凈 ， 挑出雜質(zhì) 。
2、把百合干和枸杞用水洗凈 ， 將三種食材連同冰糖放入電壓力鍋內(nèi) 。（枸杞最好在湯熬好之后放 ， 這里我為了省事直接放里面一起煮了 ， 這樣枸杞營養(yǎng)會流失不少呢）
3、加入適量水 ， 選擇“粥”功能熬煮 。
【這兩物搭配煮粥便能成就完美女人】4、壓力鍋徹底放氣后打開蓋子 ， 盛出食用 。
推薦閱讀
- 震驚！原來醋蛋液竟有這些功效？
- 有了這種果子徹底改善月經(jīng)、告別痛經(jīng)
- 藥膳雞營養(yǎng)又美味 中藥搭配更健康
- 治療風(fēng)寒感冒？這十款食療藥膳最有用
- 女人要想年輕就一定要接觸這東西
- 妊娠紋怎么消除最有效方法？這五個妊娠紋消除方法慢慢消失
- 高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)？這五個癥狀早發(fā)現(xiàn)早控制很關(guān)鍵
- 這種菜竟能治百病 你吃過沒？
- 中醫(yī)養(yǎng)生 吃這五種黑色食物可以養(yǎng)腎
- 女人干了一個月 結(jié)果竟變成這樣