孕婦有高血壓如何用飲食調(diào)理？( 二 ) _枸杞

孕婦高血壓怎么調(diào)理的食譜
1、海帶炒干絲
材料：海帶200克、豆腐干200克。
做法：先把海帶、水發(fā)透、切成絲。再把豆腐干、切細絲。然后炒鍋加油、到了8成熱、把干絲翻炒、再入海帶絲、加鹽、水、煮沸10分鐘后、接著加味精、炒勻、再沸10分鐘、即可食用。
2、山藥枸杞黑魚湯
材料：淮山藥20克、杞子10克、黑魚250克。
做法：將淮山藥、枸杞子、選凈。黑魚、去鱗、鰓及內(nèi)雜、洗凈。接著將炒鍋加油、待6成熱、黑魚、煎一會兒、加黃酒、水、姜塊、蔥段、煮沸10分鐘、撈去姜、蔥、加山藥、枸杞子、味精、再煮至魚湯變?nèi)榘咨⒓纯?。
3、羅布麻塊鴨
材料：羅布麻葉30克、鴨肉400克。
做法：把羅布麻葉、選凈。鴨肉、切塊。然后將鴨塊在沸水中煮一下、洗去浮沫。羅布麻葉、裝入布袋中、扎口后、與鴨塊一起放鍋中、加鹽、水、味精、黃酒、燉1~2小時、即可食用。
4、玉米須茶：用鮮玉米須100克(干品30克)洗凈后用清水浸泡半小時以上，然后連同浸泡的水倒入砂鍋中煮沸后再用小火熬20分鐘，去玉米須，加入白糖10克即成。此為1劑，代飲料飲用，每日可飲1～2劑，連飲1個月以上。對妊娠高血壓、水腫、蛋白尿都有較好效果，還可預(yù)防腎衰，而且無毒副作用。
5、天麻魚頭：用天麻15克、川芎9克，同泡入淘米水中一宿，取出天麻切片(棄川芎不用);將鯉魚1尾(重約500克以上)剖去肚腸，去鱗、鰓、鰭，放入鍋中，加清水1500毫升，加赤小豆30克，入天麻片，加入料酒5克，大火煮沸后打去浮沫，再小火煮半小時，撒上少許蔥花、姜粒，不放鹽。吃魚肉、喝湯，一日分多次吃完，或佐餐食用。對身體較弱，頭昏頭痛，又兼水腫的妊娠高血壓，可每周吃此兩劑。
6、菊花杜仲茶：去中藥店選購杭白菊花10克、川杜仲15克、鉤藤10克、車前草20克，同入砂鍋，加清水適量(約1000毫升)，浸泡半小時以上，先大火煮沸，再小火煮20分鐘，濾去藥渣，取濾液約600毫升，調(diào)入蜂蜜少許。1日分多次當(dāng)飲料飲完，連飲1周以上，直至血壓正常。適宜于妊娠高血壓患者血壓較高，飲玉米須茶效果不明顯者，飲用本方可收到較好療效。
孕婦高血壓怎么調(diào)理的飲食原則
1、維持良好的營養(yǎng)狀況。盡量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品。多吃魚肉、牛羊肉、禽類、蛋類，還有水果和蔬菜。
2、控制鈉鹽的攝入量。烹調(diào)時少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。
3、注意不吃、少吃高熱量的食物。減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動物油、黃油糕點等；適當(dāng)控制過高蛋自質(zhì)的攝入。
結(jié)束語：孕婦高血壓怎么調(diào)理的方法您都學(xué)會了嗎，孕婦的身體很脆弱，患了疾病不能總想著吃藥，因為藥物會對身體造成副作用，所以食療方法才是調(diào)理孕婦身體的關(guān)鍵喲！

孕婦有高血壓如何用飲食調(diào)理？( 二 )

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