吃什么水果去火 九種食物效果好
當(dāng)我們身體的抵抗力下降就會(huì)容易上火 ， 身體內(nèi)毒素積累過(guò)多也容易引起上火 ， 另外有一些人屬于熱性體質(zhì)也容易上火 ， 所以說(shuō)人上火的情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn) ， 那么上火怎么辦呢？建議多吃一些水果 ， 可以起到一定的降火作用 。
一、柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動(dòng)者和司機(jī) 。多數(shù)情況下 ， 機(jī)體覺(jué)得疲勞是因?yàn)槿毖斐傻?nbsp;， 柿子里含有大量的鐵元素 ， 可刺激血紅蛋白的生成 。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素 。
二、香蕉：適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者 。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞 。多吃香蕉 ， 可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開(kāi)朗心情 。
三、芒果：適宜白領(lǐng)女性 。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶 ， 可以令皮膚富有彈性 ， 并且延緩皺紋生成 ， 最適合年輕愛(ài)美的女性 。
【吃什么水果去火 九種食物效果好】四、蘋(píng)果：含有纖維果膠 ， 這些進(jìn)入人體就促進(jìn)了人體的消化和排毒 ， 這樣就不會(huì)容易導(dǎo)致上火 ， 所以蘋(píng)果也常常用來(lái)治療上火引起的潰瘍 ， 就是蘋(píng)果削一小塊敷在潰瘍處 ， 這樣幾次就會(huì)愈合了 。
五、山楂：性味酸、甘、微溫 ， 營(yíng)養(yǎng)極其豐富 ， 每100克鮮山楂果肉中 ， 維生素C就多達(dá)89毫克 ， 在水果中居第三位;尤其是其含鈣量 ， 每100克果肉含85毫克 ， 也名列前茅 ， 非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求 ， 對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效 。
六、檸檬：含有豐富的維生素 ， 每天喝點(diǎn)檸檬泡的水 ， 清熱 ， 還可以殺菌 ， 這樣既可以補(bǔ)充水分 ， 也可以降火 ， 所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下 。
七、葡萄：性味甘、酸 ， 鮮食酸甜適口 ， 生津止渴 ， 開(kāi)胃消食 ， 能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食 ， 食多令人腹瀉 。
八、梨：當(dāng)我們上火時(shí) ， 可以多吃點(diǎn)梨 ， 梨有清熱解毒的功效 。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火 。也可以使身體的毒素排出 ， 如果我們每天吃個(gè)梨 ， 那么我們就很少上火了 。
九、柚子：性味酸、寒、無(wú)毒 ， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛 ， 適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥 。柚子甜酸適口 ， 以含維生素C豐富而著稱 ， 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用 。
除了以上的九種水果以外 ， 還有一些可以降火的水果 ， 比如西瓜 ， 西瓜水分充足 ， 可以瀉火除煩 ， 如果你上火了 ， 可以適當(dāng)?shù)某砸恍?nbsp;， 但是有一些人是不能多吃的 ， 比如水腫病人 ， 但是適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是很好的 。
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