喝茶可以 快速降低膽固醇嗎
膽固醇在我們的身體中有著比較廣泛的生理作用 ， 有很多人都知道膽固醇的情況過高 ， 是會對自己的身體造成一定的傷害的 ， 一般膽固醇的患者 ， 可以多吃一些魚 ， 可以減少出現(xiàn)膽固醇過高的現(xiàn)象 ， 也可以多吃些含纖維的食物 ， 多吃一些豆制品等等都是可以降血脂的 ， 那么怎么降血脂呢？
經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實 ， 綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上 ， 這些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
【喝茶可以 快速降低膽固醇嗎】降脂減肥 ， 防止心腦血管疾病 。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的 ， 《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老” 。
現(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實驗證實 ， 飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇 ， 令身體變得輕盈 ， 這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果 ， 特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用 ， 能夠促進脂肪氧化 ， 幫助消化、降脂減肥 。此外 ， 茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外 。綠茶本身含茶甘寧 ， 茶甘寧是提高血管韌性的 ， 使血管不容易破裂 。美國心臟學(xué)會《環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示 ， 經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險 。
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調(diào)查 ， 這些患者主要是60歲以上的老人 ， 調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者 ， 其在心臟病發(fā)作后約三年半時間內(nèi)死亡的風(fēng)險 ， 比不喝茶的患者要低44% 。研究還表明 ， 即使患者平均每周喝茶少于14杯 ， 也有可能使心臟病死亡率降低28% 。
喝茶可以降低膽固醇嗎呢的回答是肯定的 ， 有一些茶確實可以達到降低膽固醇的效果 ， 而且效果是非常顯著的 ， 我們大家都可以去了解一下 ， 同時日常養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣 ， 方面可以幫助我們領(lǐng)略茶的美味 ， 另一方面就可以提高自身的身體素質(zhì) 。
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