月子餐蓮藕山藥排骨湯怎么做好喝 做蓮藕山藥排骨湯的方法
【月子餐蓮藕山藥排骨湯怎么做好喝 做蓮藕山藥排骨湯的方法】1、準備好蓮藕，排骨，蔥，姜，花椒，八角，料酒，食鹽，食用油等材料 。先把蓮藕洗干凈去皮切成塊，排骨洗干凈切成塊放入鍋中焯水，去除表面的腥味物質，然后把這些食材和洗干凈的調味料一起放入鍋中，鍋中加入適量的水 。
2、開火煮60分鐘左右，等這些食材都熟之后，就可以盛出來給月子中的產婦喝，湯中的營養非常全面，秋冬季節是吃蓮藕的最佳時節 。現在的蓮藕還是比較嫩的，秋冬季飲食不宜吃得過于油膩 。蓮藕能有效緩解體內的油膩，對坐月子的產婦也是非常有利的，有助于產婦的身體恢復 。
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