1. 首頁 > 生活百科 >

老年性便秘的食療

中醫認為，老年人患慢性便秘多是由于氣血不足、陰津虧損所致，因此可采用食療的方法進行治療 。食療同藥物治療相比，有易服用、無毒副作用等優點 。下面就介紹6款用于治療老年慢性便秘的食療方：
米湯蛋花湯：
原料，蜂蜜20毫升，雞蛋1個 。
制用法，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成 。此湯可在每日早飯前服用 。
功效及適應癥、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用 。
木耳鶴鶉蛋湯：
原料50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克 。
制用法 。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成 。此湯可在每天早晨空腹時食用 。
功效及適應癥此湯具有斂肺定喘、滋陰養佟⑷笤锿ū愕淖饔茫尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用 。
芝麻粥：
原料10克，粳米250克，蜂蜜適量 。
制用法 。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
功效及適應癥此粥具有潤燥滑腸的作用 。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用 。
百合羹：
原料250克、蜂蜜適量 。
制用法，然后加入蜂蜜拌勻后即成 。此羹可每日吃1次 。
功效及適應癥，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用 。
紅薯粥：
原料150克，白米、蜂蜜各適量 。
制用法、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟后加入適量的蜂蜜 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
功效及適應癥 此粥具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用 。
紅薯大棗羹：
原料200克，大棗30克，蜂蜜各適量 。制用法，在鍋內加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成 。此羹可每日吃1次 。
【老年性便秘的食療】功效及適應癥此羹具有補中益氣的作用，適合產后血虛便秘者食用 。

    推薦閱讀