吃了不干凈的東西胃疼怎么辦呢？
【吃了不干凈的東西胃疼怎么辦呢？】胃疼雖然是小毛病但是不要小看 ， 它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一 ， 一般吃了不干凈的東西可能就會(huì)導(dǎo)致胃疼的現(xiàn)象 ， 但是如果長(zhǎng)期不治療也會(huì)發(fā)展成危害健康的疾病 ， 所以平時(shí)在吃水果蔬菜的時(shí)候要注意清洗干凈 ， 如果覺(jué)得有農(nóng)藥的話(huà)可以適當(dāng)?shù)姆乓恍A ， 這樣就能避免胃疼了 。
一、建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的 。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類(lèi)蛋、魚(yú)等等 。
(2)經(jīng)過(guò)加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆 ， 如大米煲成米粥 ， 肉類(lèi)煮爛等 。胃痛吃什么食物好？不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法 ， 因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化 ， 機(jī)體很難吸收 。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓(xùn)練 ， 增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話(huà) ， 如大病初愈等 ， 消化道專(zhuān)家建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練 ， 即第一天先吃一碗米湯 ， 過(guò)四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥 ， 第三天吃些水果蔬菜 ， 過(guò)段時(shí)間再吃些肉類(lèi)等 。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力 ， 逐步接受不易消化的食物 。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律 ， 定時(shí)定量 ， 避免暴飲暴食 ， 減輕胃腸負(fù)擔(dān) 。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充 ， 如熱量攝入不足 ， 可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充 。
如果胃疼的話(huà)最好不要經(jīng)常飲食餓一頓飽一頓 ， 飲食不要過(guò)快 ， 要細(xì)嚼慢咽 ， 這樣比較容易消化 ， 另外就是建議你平時(shí)可以經(jīng)常吃一些幫助暖胃的食物 ， 這樣也能有效避免因?yàn)槭秤貌桓蓛艉蜕涞氖澄飵?lái)的胃疼 ， 最好是將食物煮熟之后再吃 。
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