運(yùn)動(dòng)之后喝水會(huì)發(fā)胖？( 二 )
消瘦是機(jī)體收支不平衡造成的 。飯量不大，大便稀溏，時(shí)間長(zhǎng)了入不敷出肯定偏瘦 。肥胖往往是脾虛造成的，其實(shí)消瘦也是因?yàn)槠⑻?。所不同的是，肥胖的人往往脾虛胃強(qiáng)，飯量比較大；消瘦的人則脾胃都弱，飯量小，再加上脾虛不能充分吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從糞便丟失，就會(huì)導(dǎo)致消瘦 。
吃得少除了脾胃虛弱，還可能有肝郁 。肝經(jīng)入腹以后“挾胃，屬肝絡(luò)膽，上貫膈，布脅肋”，就是說(shuō)肝經(jīng)是包繞著胃的，所以肝經(jīng)必須較為寬松，胃才能容物 。如果肝郁不暢，肝經(jīng)是緊縮的，胃口肯定打不開(kāi) 。一個(gè)人整天悶悶不樂(lè)，情緒低沉，食欲肯定不好，另外生悶氣后不能馬上吃飯，都是這個(gè)道理 。
不能吃的人偏瘦容易理解，但還有一部分人怎么吃都不長(zhǎng)肉 。這種情況大致有三種可能，一是脾虛不能吸收；二是體內(nèi)有痰有火，或陰虛火旺；三是脾土松垮 。第一種情況不用解釋?zhuān)诙N情況，體內(nèi)無(wú)論是有實(shí)火還是陰虛火旺，機(jī)體的代謝速度肯定是加快的，就要過(guò)多地消耗能量，這樣就造成了消瘦，我們常說(shuō)“瘦人多火”就是這個(gè)道理 。體內(nèi)有痰也會(huì)消瘦，這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有變成正常的氣血，而是生成了無(wú)用的痰飲 。第三種情況，脾胃在中焦對(duì)食物有容納性，這種容納是有彈性的，但有一個(gè)范圍，如果逾越了，好比彈簧被拉過(guò)頭，就再也縮不回去了 。脾土如果特別虛也會(huì)有類(lèi)似的情況，這種人很能吃，但超過(guò)了脾胃正常的容納，所以無(wú)法消化利用，肯定是吃不胖的 。
氣虛火旺易感冒
消瘦對(duì)身體的傷害也需要重視 。氣血不足的瘦人常無(wú)精打采，耷拉著腦袋，少氣懶言，還可能導(dǎo)致抵抗力下降，容易感冒，病后恢復(fù)得慢 。有的人虛弱得厲害，缺乏氣的托舉之力，還可能造成臟器下垂，如胃下垂等 。伴有肝氣郁滯的瘦人，要提防心理疾病，如抑郁癥等 。
怎么吃都吃不胖、喝涼水都長(zhǎng)肉，這兩種人的身體都是需要調(diào)理的，胖子要多做有氧運(yùn)動(dòng)，瘦子可以練習(xí)站樁肌肉壯，女性朋友不要過(guò)于追求骨感美 。希望上述對(duì)廣大女性有一個(gè)新的認(rèn)識(shí) 。
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