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空腹時千萬別吃這六種水果 空腹飲食十四忌

水果富含各種維生素，微量元素，日常多吃水果對身體健康很有好處，但是吃水果也要講究時機(jī)，下面小編介紹的這幾種水果最好不要空腹吃 。


1.番茄
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛 。
2.桔子
桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸 。
3.香蕉
香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康 。


4.柿子
柿子空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
5.黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊 。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
6.山楂
山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病 。


空腹飲食十四忌
一忌 空腹吃糖 。英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康 。
二忌 空腹吃柿子 。因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質(zhì)、果膠反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
三忌 空腹吃冷凍品 。許多人喜歡在運動后或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強(qiáng)烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生 。
四忌 空腹喝牛奶、豆?jié){ 。因牛奶和豆?jié){里含有豐富的蛋白質(zhì)，只有攝入一定量的淀粉食品后，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補(bǔ)身體之作用 。
五忌 空腹吃西紅柿 。西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內(nèi)的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛 。
六忌 空腹飲酒 。因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變 。
七忌 空腹大量吃香蕉 。香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用 。


八忌 空腹吃大蒜 。由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能 。
九忌 空腹吃橘子 。橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸 。
十忌 空腹飲茶 。因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導(dǎo)致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等 。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉 。
十一忌 空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 。空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生"高滲性昏迷" 。
十二忌 空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克 。
十三忌 空腹吃黑棗 。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊 。
【空腹時千萬別吃這六種水果 空腹飲食十四忌】 十四忌 空腹吃山楂 。山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛 。

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