老年人容易缺鋅
近年來我國對兒童缺鋅的情況做了大量調查研究，結果表明半數(shù)以上的學齡前兒童缺鋅，已引起社會的普遍重視 。但對老年人的鋅營養(yǎng)狀態(tài)研究較少 。
【老年人容易缺鋅】對于老年人來說，鋅營養(yǎng)的重要性在于：
1、鋅和機體免疫功能有密切關系 。免疫功能減退是衰老的重要表現(xiàn)之一，也是老年人易患感染性疾病和腫瘤的原因 。動物試驗及臨床觀察均表明，缺鋅可致胸腺萎縮，血液淋巴細胞減少，自然殺傷細胞功能降低，細胞免疫功能減退，而補充鋅則可增強免疫功能 。丹麥某學者曾給15名70歲以上的缺鋅老年人口服硫酸鋅1個月，然后測定其血液Τ細胞數(shù)、皮膚遲發(fā)型超敏反應及TAT抗體反應，結果都有顯著提高 。我國沈其昀等專家對老年人及慢性支氣管炎患者應用硫酸鋅治療，證明鋅有調節(jié)老年人T輔助細胞和T抑制細胞的作用 。我們給41名老年人口服硫酸鋅1個月后，其外周血淋巴細胞數(shù)、T細胞數(shù)、自然殺傷細胞活性反應等都有顯著提高 。
2、鋅具有抗氧化劑的效能 。自由基損傷是促進衰老的一個重要因素，老年人清除自由基的能力相應減弱，自由基引起脂質過氧化，形成過氧化脂質（LpO）破壞生物膜，導致細胞死亡 。鋅具有抗氧化效能，能保護生物膜的結構和功能 。人胚肺二倍體成纖維細胞培養(yǎng)表明，加入鋅可推遲細胞衰老，延長細胞壽命 。
3、老年人常見的一些癥狀如食欲不振，味覺減退，皮膚、粘膜的潰瘍不易愈合，暗適應能力下降等都和缺鋅有一定關系，補鋅往往可使這些癥狀得到改善 。
我們對600余名老年人的鋅營養(yǎng)狀態(tài)做調查，結果表明，老年人的血清鋅水平明顯低于青年人，鋅攝入量也未能達到推薦的供給量標準（每天15毫克）老年人為什么會缺鋅呢？首先，老年人的疾病常隨年齡增高而增多 。許多老年常見病如糖尿病、腫瘤、感染，慢性心、肺、肝、腎疾患等都可引起缺鋅 。此外，老年人喜歡清淡飲食，動物性食品吃得較少，消化、吸收功能較差，也是造成缺鋅的原因 。因為肉、禽、魚、蛋之類的動物性食品，其含鋅量及生物利用度都較高 。而植物性食品不僅含鋅量低，且含有大量植酸、食物纖維和草酸，抑制腸道對鋅的吸收，我們在調查中發(fā)現(xiàn)農(nóng)村老年人缺鋅的情況比城市老年人嚴重，這與農(nóng)村老年人的膳食長期以谷及蔬菜為主，動物性食品吃得很少有關 。
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