中老年人的十大健康新標(biāo)志
長壽老人處于健康狀態(tài)，常具備以下生理特征：
眼有神，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好 。
【中老年人的十大健康新標(biāo)志】牙齒堅，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說明腎的功能就好 。
聲息和，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16―20次，說明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng) 。
形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ) 。調(diào)查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者 。
腰腿靈，且心情舒暢，表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好 。
前門松，無淋漓不盡和阻滯之感，說明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無恙 。
后門緊，無溏便、便秘，肛門括約肌緊張度好，肛腸道無特殊病患 。
脈形小（60-80／分），表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病 。
飲食穩(wěn)，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養(yǎng)衛(wèi)生 。
起居恒，按時起床入睡，睡眠質(zhì)量良好 。
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