水果幫你解決那些惱人的小病痛（水果食療）
你的身體有沒有出現(xiàn)過這樣或那樣的小問題——不值得去醫(yī)院，可是又時(shí)不時(shí)地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療 。多吃點(diǎn)水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛 。
大腦 過度用腦——香蕉
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落 。
此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒 。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片 。
眼睛 過度用眼——番木瓜
長時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降 。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。
牙齦 牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān) 。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動 。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果 。
心臟 心臟病史——葡萄柚
膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其是有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo) 。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病 。
肺臟 長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀 。
【水果幫你解決那些惱人的小病痛（水果食療）】
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