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6大不良姿勢毀掉白領胸部( 二 )


但要考慮，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使胸部的位置提高，并要注意把胸部全部圓滿地填入罩杯內，可以選擇全罩杯文胸，因為只有全罩杯文胸，才有能力將你下垂的胸部襯托起來 。
四類護胸健康食品 白領族要多吃
(1)食用菌類：
食用茵類是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用 。比如香菇，香菇味美而營養豐富，含多量的麥角固醇和維生素D等 。其蛋白質中含有18種以上的氨基酸，而人體必需的8種氨基酸中，香菇中就有7種 。特別是所含的香菇多糖對癌細胞有抑制作用 。
還有黑木耳，它是一種珍貴的藥材，明代著名中醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，木耳“性甘平，主治益氣不饑”等，近代醫學工作者又有新的發現，認為黑木耳還具有清肺、潤津、祛瘀生新的功效，黑木耳中還含有抗癌物質，是一種抗癌藥用食品 。
黑木耳還可以促進人體血液循環，治療冠心病等 。其他還有銀耳、猴頭菇、茯苓等，對我們都很有營養價值 。
(2)魚類：
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用 。其他如黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用 。建議大家多吃 。
(3)水果類：
水果相信大家沒有幾個不愛吃的，乳房同樣喜歡吃，而且水果對乳房的保護作用也是不可小視的 。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的植物化學的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基，降低癌癥發生率 。
香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量，使人保持平和、快樂的心情 。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效 。
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果，富含維生素維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼 。
其他如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多種維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質 。
(4)乳房的其他愛食還有蔬菜、牛奶及其奶制品：
這些對乳腺及自身都有很好的抗癌作用 。中醫經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經 。肝經最忌郁結氣滯，否則就容易產生乳腺增生、子宮肌瘤 。
想要保持乳房健康，平時要多吃一些能散結的食物，比如海帶，與豆腐一起做成湯，加少許醋，對乳房的保健很有好處 。乳房與五味中的酸相應，所以平時可多吃酸少吃鹽，如醋、山楂、陳皮、橘子等 。
【6大不良姿勢毀掉白領胸部】總結：在這個女人乳腺癌等疾病嚴重泛濫的時代，女人們要學會好好保護自己的乳房，尤其是白領女朋友們，長期伏案工作，對于保持乳房的“堅挺”是非常不利的，同時也可引發乳房其他疾病的發生 。趕緊為保護乳房健康行動起來吧 。

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