白領(lǐng)健康時尚大顛覆
流行時尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布 ， 注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會照單全收 ， 但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠 。
看看下面的流行時尚 ， 再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說 ， 對照一下 ， 哪一條是你錯誤的堅持？
時尚之一：洗腸、斷食 ， 排毒養(yǎng)顏
時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容 ， 目的是讓自己的身體里沒有宿便 ， 不蓄積毒素 ， 避免了社交場合的尷尬 ， 皮膚也會變得透明有光澤 ， 比單純外用化妝品效果好 。不習(xí)慣這種方法的人 ， 可以選擇斷食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃飯 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 ， 同樣可以起到排除身體毒素的作用 。
顛覆理由：中醫(yī)也講排毒 ， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路 ， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法 ， 但洗腸容易讓腸管變粗 ， 長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹 ， 最終導(dǎo)致一些人為因素疾病 。斷食排毒法也要因人而異 。有的人脾胃虛寒 ， 吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣 。如果你是超負荷工作者 ， 到該吃飯的時候不吃 ， 身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀 ， 對健康會有影響 。
時尚之二：天然的 ， 就是好的
時尚理由：現(xiàn)代社會 ， 污染太多 ， 天然的食品和美容護膚品由于未受污染 ， 所以對人體健康有利 。最典型的就是蘆薈 ， 既是健康食品 ， 又是美容佳品 。
【白領(lǐng)健康時尚大顛覆】顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用 ， 但是 ， 蘆薈有500多個品種 ， 可以入藥的只有十幾種 ， 可以食用的只有幾個品種 。專家提醒說 ， 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效 ， 易導(dǎo)致腹瀉 。不同品種的蘆薈 ， 藥性、藥效有很大差別 ， 不同體質(zhì)的人使用蘆薈會產(chǎn)生不同的效果 。
時尚之三：飯后馬上刷牙
時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒 ， 不僅是身體健康的基礎(chǔ) ， 更能使人在社交場合充滿自信 。吃完工作餐 ， 當(dāng)別人忙著打拖拉機或者結(jié)伴逛街的時候 ， 你從容不迫地拿出牙刷來 。夠時尚、夠另類！
顛覆理由：口腔學(xué)專家最新研究認為 ， 飯后立即刷牙有害牙齒健康 。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì) ， 剛吃過飯 ， 尤其是食用了酸性食物 ， 會使琺瑯質(zhì)變松軟 。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害 。時間一長 ， 牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少 ， 容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥 ， 吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀 。因此 ， 口腔學(xué)專家提醒 ， 進食后最好用清水漱口 ， 待1—2個小時后再刷牙 。
時尚之四：塑身內(nèi)衣 ， 不費力就能擁有好身材
時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房 ， 害怕體重增加還難拒絕眼前的美食 。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本 ， 第一批擁躉者如今已是六十歲的人了 ， 身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子 。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
顛覆理由：塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上 ， 既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄 ， 又會導(dǎo)致外陰潮濕 ， 細菌繁殖 。尤其是少女長期穿緊身衣 ， 不僅會影響發(fā)育 ， 還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病 。所以 ， 養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器 ， 如子宮、卵巢等 ， 長時間穿束身衣會使肌肉緊繃 ， 生理功能受到影響 。束腰還可能影響下肢血液循環(huán) 。如果一天有8個小時“塑身” ， 處在腹腔缺氧的狀態(tài)下 ， 就會對身體造成損害 。
時尚之五：不吃垃圾食品 ， 講究營養(yǎng)
時尚理由：漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃 ， 工作已經(jīng)夠辛苦的了 ， 還是要對自己好一點 。海鮮類食品高蛋白、低脂肪 ， 多吃一點也不用嚷嚷著減體重 。
顛覆理由：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白 ， 味道鮮美 ， 但多食無益 。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng) ， 根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積 。現(xiàn)代人的疾病有情致方面原因造成的 ， 比如工作緊張、焦慮 ， 人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等 。但多數(shù)人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律 。所以 ， 海鮮味道雖美 ， 還是少吃為宜 。
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