白領常按六個穴位保健康( 二 )
腰部：
1、坐位，兩腳尖抵一固定物，兩手置腦后 。先慢慢后仰至最大限度，然后還原，呼氣 。
2、雙手撐腰，從左向右，做腰部環(huán)繞動作 。然后從右向左，做腰部環(huán)繞動作 。作用：增進腰部肌肉的柔韌性，還可緩解腰部的疲勞 。
總結：常時間的伏案工作，緊張的工作壓力，導致白領一些疾病的出現，那么，小編為您盤點的白領養(yǎng)生保健措施你要來學習一下了，讓你在辦公室里也可以輕松鍛煉 。（作者紀康寶，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負責 。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
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