白領(lǐng)愛枸杞泡水喝 枸杞子的三種食療配方
【白領(lǐng)愛枸杞泡水喝 枸杞子的三種食療配方】很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑” 。所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥 。下面小編就給你介紹三種實用的枸杞食療方 。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng) 。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子 米
煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象 。
2、枸杞子 菊花
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮 。
3、枸杞子 豬肝
煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈 。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱 。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用 。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。
不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外 。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用 。
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