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7種白領(lǐng)生活習(xí)慣傷害你健康

香薰 ， 夜生活 ， 素食等等 ， 你是不是以為自己的生活很有品質(zhì)呢？其實不然 ， 這些習(xí)慣會給你的身體帶來傷害哦！下面列舉了其中常見的白領(lǐng)生活習(xí)慣 ， 這些習(xí)慣不可取 。
1、素食生活：引起營養(yǎng)不足
現(xiàn)在 ， 減肥成了一個熱門話題 ， 肉類食品的脂肪讓人望而卻步 ， 越來越多的人開始傾向素食 ， 一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起 。
人體需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪等 ， 長期吃素會導(dǎo)致營養(yǎng)不良 。另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等 ， 含有光敏性物質(zhì) ， 過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線 ， 會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥 ， 該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎” 。要保證飲食均衡 ， 應(yīng)適當(dāng)食肉 。
即使純素食者也不能只吃青菜 ， 要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養(yǎng)成分 ， 食物不能過于單一 ， 應(yīng)包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等 。另外 ， 大量吃素的素食者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽光下 ， 以防患“植物性日光性皮炎” 。
2、香熏生活：“毀容”傷身
輕松和緩的音樂中 ， 香熏醉人的氣息空間 ， 忙碌了一天的身心完全得到了解放 。香熏除了放松身心、振奮精神之外 ， 種類不同的香熏 ， 還有各種不同的美容養(yǎng)顏、預(yù)防保健的功效 。香熏的濃度是中草藥的70倍 ， 一不小心 ， 香熏也會“毀容”傷身 。長期在香熏之下 ， 容易缺氧、引起皮膚敏感 ， 甚至還容易導(dǎo)致失火 。
在香熏的環(huán)境下時間不要過長 ， 更不要睡著 。有些香熏是相撞的 ， 混在一起甚至有毒 ， 所以在選擇香熏上要小心謹(jǐn)慎 ， 最好咨詢下專業(yè)人士相關(guān)事宜 ， 比如香熏時間把握、香熏種類搭配等 。
3、塑身內(nèi)衣：內(nèi)臟受傷沒商量
塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費(fèi)力就能擁有好身材 ， 你說誰能抵擋這樣的誘惑？由于瘦身衣將腹部緊緊包裹 ， 腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫 ， 使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài) ， 導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能減弱 ， 從而造成便秘 。此外 ， 瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng) ， 引起乳房腫脹、疼痛等 。
穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng) ， 讓身體的熱量不容易散發(fā)出來 。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙 ， 對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響 。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊?。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些 ， 因為人體的臟器主要是在上身 ， 熱量也主要從那里散發(fā) 。乳房被過度束縛 ， 不僅形狀發(fā)生改變 ， 嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變 。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下 ， 盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣 。
4、夜生活：引發(fā)頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏 ， 這四季如果放在一天當(dāng)中 ， 夜晚就是冬藏期 。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳 。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方 ， 人在里面呆久了 ， 容易陷入缺氧狀態(tài) ， 導(dǎo)致頭暈、頭痛 。早睡早起是絕對的好習(xí)慣 ， 偶爾放松心情、體驗趣味可以 ， 但如果經(jīng)常夜半還在外面奔波 ， 久而久之 ， 會給健康帶來很大的損害 。
5、美容美甲生活：當(dāng)心病菌傳播
化妝品里含有的很多化學(xué)成分對皮膚甚至人體都會有所損害 。大家在美容、美甲、做手部美容的時候 ， 如果美甲的工具沒有徹底消毒 ， 含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲 ， 會傳染灰指甲、手癬等疾病 。
此外 ， 化妝品開封之后 ， 細(xì)菌很容易繁殖導(dǎo)致變質(zhì) ， 化妝品中的細(xì)菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人 。
6、健身生活：場地空氣不流通
【7種白領(lǐng)生活習(xí)慣傷害你健康】健身時由于消耗大量體力 ， 因此需要呼吸大量新鮮空氣 ， 并同時排出大量二氧化碳 。健身房如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置 ， 將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán) 。同時 ， 人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多 ， 此時如果空氣交換不充分 ， 空氣中的細(xì)菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積 ， 就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病 。

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