遠(yuǎn)離猝死 上班族要警惕心血管疾病
【遠(yuǎn)離猝死 上班族要警惕心血管疾病】根據(jù)美國的統(tǒng)計(jì)材料顯示，每年大概有30-60萬病人出現(xiàn)心源性猝死 。隨著生活節(jié)奏的加快，上班族的壓力陡增，生活越來越不規(guī)律 。這種不健康的生活往往會導(dǎo)致一個(gè)很可怕的后果--猝死 。
最近一段時(shí)間，各大媒體紛紛爆料多家知名上市公司、著名企業(yè)的高管出現(xiàn)早逝案例，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，從2010年1月到2011年7月的19個(gè)月時(shí)間里，就出現(xiàn)了19名總經(jīng)理/董事長級別的高管離世 。
如此密集的不幸事件，讓人們不禁扼腕嘆息 。到底是哪些原因引發(fā)了這些高管們的離世？
突發(fā)疾病成死亡首要原因
心血管健康急需關(guān)注
統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企業(yè)中，離世的總經(jīng)理/董事長級別的高管多達(dá)19名，其中11名高管就職或與上市任職關(guān)聯(lián) 。包括百視通COO吳征、德爾惠股份創(chuàng)始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民、成都百事通總經(jīng)理李學(xué)軍等12位高管，因疾病離世，在這些“元兇”中，主要是癌癥和心臟病，其中，像吳征、李學(xué)軍等近半數(shù)為突發(fā)疾病逝世 。這些人中，患疾病而離世的比例高達(dá)63% 。
運(yùn)動太少應(yīng)酬太多
加強(qiáng)運(yùn)動保護(hù)心血管健康
據(jù)北京大學(xué)人民醫(yī)院心研所所長胡大一教授表示，進(jìn)入二十一世紀(jì)，人們的體力活動水平越來越低 。
現(xiàn)代社會人們的運(yùn)動量越來越少，能坐不站，能躺不坐，能坐車絕不走路，能乘電梯不走樓梯等等現(xiàn)象，造成肥胖率不斷攀升，肥胖相關(guān)的疾病發(fā)病率隨之大幅增加 。白領(lǐng)、高管更是如此，運(yùn)動過少，精神壓力過大，長期加班飲食不規(guī)律，應(yīng)酬過多等等因素，都是導(dǎo)致心血管病高發(fā)的誘因
胡大一指出，雖然社會各界和醫(yī)務(wù)界都在積極倡導(dǎo)增加體力活動，但是只有少數(shù)人行動起來，大部分人仍然沒有意識到運(yùn)動的重要性 。
走路走出健康
每天10000步最基本
流行病學(xué)研究顯示，每日只要走路就好于不走路，更高步數(shù)可以使心血管系統(tǒng)更大獲益，包括短期獲益(體能增加、體重下降、降低血壓和血脂等)和長期獲益(降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)和心血管死亡率) 。應(yīng)鼓勵(lì)患者逐漸增加行走水平，達(dá)到指南推薦的每周150分鐘的最低運(yùn)動目標(biāo) 。計(jì)步器是一種實(shí)用、簡便的工具，每天10000步對于廣大人群來說是普遍適用的最佳運(yùn)動目標(biāo) 。
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