最實用的白領解壓法
各界人士在驚愕的同時 ， 紛紛立足自己的專長去尋找原因 ， “榨人論”“風水論”層出不窮 ， 事件的最終原因 ， 還得說是壓力導致的危機心理病癥 。富士康“十連跳”之后 ， 大家空前的開始關注心理健康問題：我們的年輕一代 ， 面對職業(yè)壓力 ， 為何如此的不堪一擊？！
“十連跳”當然不是快樂事 ， 但這十個墜樓事件 ， 卻引來了全社會人對于白領心理健康的全面關注 。一直以來 ， 白領 ， 一直是引人羨慕的代名詞 ， 一提起白領 ， 腦袋里是摩天大廈寫字樓 ， 冷氣機 ， 白襯衫 ， 高跟鞋 ， 新式的辦公器材……總之 ， 能當上白領 ， 通常 ， 這就算是個體面的職業(yè)了 。但是 ， 只有那些正在當著白領的人才明白：白領 ， 不好當啊！
減壓的方法 ， 也是無處不在的：
運動解壓法：沉默內(nèi)向的人 ， 是最容易被壓力折磨出病來的人群 ， 這類人適合通過運動解壓 ， 如果覺得這陣子心理狀態(tài)不佳 ， 可以去健身房辦張卡 ， 而“運動解壓法”是最環(huán)保的也是最有效的舒緩壓力的方式 ， 尤其是帶有搏擊性質(zhì)的運動（比如現(xiàn)在很多明星中間流行的打泰拳） ， 更是最安全環(huán)保的排解壞情緒和怒火的好辦法 ， 一場下來 ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 壞脾氣煙消云散了 。
睡覺解壓法：樂觀實際的人 ， 喜歡用睡覺來解壓 ， 不管三七二十一 ， 先蒙頭大睡一場 ， 一覺醒來 ， 會發(fā)現(xiàn)其實也沒那么煩了 。喜歡“睡覺解壓法”的人主觀性較強 ， 很難聽進別人的話 ， 所以 ， 他需要自我休養(yǎng)生息的方式去克服難題 ， 而睡覺 ， 則是這類人獨特的放松方式 。
笑聲解壓法：還有些人喜歡用看喜劇片的方式排解壓力 ， 先讓自己笑出來 ， 最好是大笑 ， 一旦笑神經(jīng)被調(diào)動了 ， 壓力會所有釋放 ， 這種笑聲解壓法特別適合當今工作繁忙的白領人群 ， 晚上回到家 ， 邊休整邊看上一段幽默小品 ， 釋放下壞心情 ， 簡單又方便 。
周末效應減壓法：上班族都知道這樣的道理 ， 周一至周三 ， 人的心情都很差 ， 看看繁重的工作 ， 一眼望不到盡頭 ， 痛苦！周三一過完 ， 立馬是周四 ， 眼看就到勝利星期五了 ， 心情立馬開始陰轉多云再轉晴！利用這種“周末效應” ， 建議白領一族合理的安排自己一周的工作時間：把簡單輕松的工作盡量往周三之前排 ， 越是繁復厭惡的工作越要往周三之后排 ， 壓力最重的工作最好排在周五 。這樣一來 ， 一周的時間里 ， 你的工作心情都不會有太多的起起落落 ， 會維持在一個比較平均良好的狀態(tài)上 。
【最實用的白領解壓法】購物解壓法：有些女性 ， 喜歡使用購物解壓法 ， 用買東西來緩解壞情緒 ， 尤其是高收入的女白領 ， 每次發(fā)脾氣過后 ， 家里都多了若干有用沒用的東西 。這是最昂貴的解壓方式 ， 這種解壓的代價實在是有點貴 ， 雖然瘋狂購物之后 ， 壞情緒是會有所緩解 ， 但明天一覺醒來 ， 發(fā)現(xiàn)荷包大幅縮水 ， 說實話 ， 下一輪壓力 ， 恐怕又要隨之而來了！
適當?shù)膲毫κ巧线M的動力 ， 過度的壓力是人生的阻力 。面對壓力 ， 我們不光要學會“放松” ， 更要錘煉自己的“自信” ， 畢竟 ， 只有信任自己可以戰(zhàn)勝一切難關 ， 所有的難題才有可能真正的迎刃而解！遇到壓力 ， 別退縮 。越退縮 ， 它越懂得欺負你！
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