總看電腦眼干怎么辦？白領(lǐng)一天4杯茶振奮精神
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總看電腦眼干怎么辦？白領(lǐng)一天4杯茶振奮精神
電腦族不能少的4種茶品
上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神 。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠 。
下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助 。
疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的beta;胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用 。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛干澀、疲勞都有功效 。
晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用 。
經(jīng)常坐在電腦前，由于眼睛過(guò)久地注視屏幕，會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過(guò)多，如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥 。據(jù)測(cè)定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋(píng)果、葡萄等水果高4―5倍 。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非 常適合受到電腦輻射影響的女性食用 。
【總看電腦眼干怎么辦？白領(lǐng)一天4杯茶振奮精神】 長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的上班族別忘了以上食物哦 。
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