便當，有什么好的菜譜，省時間，健康味道還不差？
上海早餐中四大金剛有粢飯 ， 很便捷 ， 自己可以做 ， 內容可以按個人喜好 ， 分甜味和咸味 。基本配食有油條 ， 白沙塘 ， 榨菜 ， 花生 。管飽耐餓 。
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