西瓜的營養(yǎng)成分有哪些？ _西瓜

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴味道甘味多汁，是盛夏佳果。營養(yǎng)價值豐富！

營養(yǎng)價值:

【西瓜的營養(yǎng)成分有哪些？】1、西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收對面部皮膚的滋潤、增白、防曬效果顯著。

2、西瓜中含有糖、酸、鹽等物質，對于腎炎、高血壓有治療的輔助作用。西瓜有適量的糖能夠利尿，有適量的鉀鹽可以消除腎臟的炎癥，而且其中的酶可以把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質以此來增加腎炎患者的營養(yǎng)，西瓜中的配糖體還有降低血壓的特殊作用。

3、西瓜中豐富的鉀元素能夠迅速補充在夏季容易隨汗水而流失的鉀元素，避免由此流失引發(fā)的肌肉無力和疲憊，驅走倦怠情緒。

4、西瓜除不含有脂肪和膽固醇以外，還含有大量葡萄糖、果糖、蘋果酸、蛋白氨基酸、番茄素以及豐富的維生素C等物質是一種富有高營養(yǎng) 純凈而食用安全的食物。

功效作用:

1、利尿消腫: 西瓜擁有利尿作用加上水分大所以吃西瓜排尿量會隨之增加，減少膽色素的含量并使糞便暢通對于治療黃疸有一定的作用。利尿的同時可以使鹽分排除體外減輕浮腫。

2、解渴生津:西瓜清甜多汁口感清爽、性寒味甘生津止渴，特別適用于暑熱煩躁口舌長瘡、咽喉腫痛。

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謝邀，西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，西瓜含有豐富的鉀元素、糖、鹽、酸等物質

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西瓜有什么營養(yǎng)價值？吃西瓜有什么好處？這個問題問得好。相信很多人都知道解暑止渴，清熱利尿等作用。下面我們來細說一下西瓜的功效與禁忌。

西瓜原產(chǎn)地在非洲，以前是一種野生植物，后來經(jīng)過人工慢慢的培植，成為食用西瓜，由西域傳入中國，因此稱之為西瓜。西瓜對于我來說也有特別的意義，我的生日是在炎熱的夏季，小時候家里條件不好，西瓜也不是經(jīng)常能吃到的，更不用說奶油蛋糕了。老爸為了讓我高興，干完活回來就會給我?guī)б粋€西瓜，用桶裝起來放進水井里冰鎮(zhèn)著，晚上乘涼的時候拿出來，在炎炎夏日有一塊甘甜多汁又冰涼的西瓜是多么的幸福。

西瓜中含有大量的水分和胡蘿卜素，蛋白質，糖纖維鈣，鐵，磷,維生素ABC等等物質，是最天然又有營養(yǎng)的飲料，豐富的鉀元素能夠迅速補充夏季大量流汗造成的鉀流失。孕婦適當吃些西瓜，不僅可以利尿去水腫，還有一定的降壓作用。西瓜對于夏季妊辰的孕婦無疑是佳品，但是西瓜中的含糖量在5-12%，縱然西瓜有很高的營養(yǎng)價值，一定不要多吃。當年我懷孕的時候，就是因為貪口，多吃了西瓜，導致了妊辰期糖尿病。

那么還有哪些人群又不宜多吃西瓜呢？前面有說到孕婦，現(xiàn)在要說的就是糖尿病人。西瓜中的糖主要是葡萄糖，蔗糖和果糖，談到病人，如果短時間吃較多的西瓜，不但血糖會升高，還可能出現(xiàn)代謝紊亂導致酸中毒。腎功能不全的患者最好少吃或不吃，西瓜的含水量達到90%以上，若吃太多的西瓜會因為攝入過多的水分又不能及時排出，而加重水腫，容易誘發(fā)急性心力衰竭。口腔潰瘍的病人和產(chǎn)婦也要少吃或不吃西瓜。

西瓜既有營養(yǎng)又美味，還深得人們的喜愛，可也不要貪口哦。