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豐胸誤區 長期擠出乳溝可能誘發乳腺增生

現在的女人為了能看起來更性感 ， 往往都會拼命擠出乳溝 ， 然而你知道嗎 ， 長期擠乳溝可能會誘發乳腺增生！
擠乳溝導致氣血不暢
女性為了擁有完美的胸部 ， 把自己能想到的辦法都用上了 。現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝 ， 但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流 ， 局部氣血不暢 ， 導致乳腺增生 ， 并且長時間胸部活動受限 ， 也會影響到正常的呼吸 。此外 ， 擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓 ， 會影響產后乳汁的分泌和排出 ， 直接影響今后的哺乳 。
注意飲食 ， 合理運動才能健康豐胸
要想健康有效的健胸 ， 可以有時間做做運動和吃一些健胸美食 ， 同樣可以塑造完美胸部 。有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥 。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克 ， 熬粥 ， 經期后連食7天 。中醫認為 ， 紅棗能生津、調節內分泌 ， 黃芪行氣活血 ， 而花生含有豐富的蛋白質及油脂 ， 三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔 ， 更能讓女性體內五臟運行順暢 。
此外 ， 在平常多吃些黃豆等豆類食物 ， 以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處 。
白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美 ， 還可以試試“夾書” ， 在兩腋下夾書 ， 雙手慢慢往前抬至平舉 ， 堅持到手臂發酸或書掉落為止 ， 每日多次練習 。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。
【豐胸誤區 長期擠出乳溝可能誘發乳腺增生】在睡前 ， 還可以做俯臥撐來豐胸 。做此練習時 ， 胸部一定要挺起 ， 不要下垂 ， 腹肌收緊 ， 當身體放下時 ， 腰不要塌下 。雖然這個運動相當累人 ， 但確實對豐胸有益 。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大 ， 因為乳房里并無肌肉 。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長 ， 胸肌的增大會使乳房突出 ， 看起來胸部就變得豐滿了 ， 而且彈性增加 。

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