足部保健 腳上不容忽視的健康信號(hào)
看“腳”可以快速了解自己的健康狀況 。健康專(zhuān)家歸納出腳上14個(gè)不容忽視的健康信號(hào) 。
腳指甲輕微下陷：貧血癥狀 。如果體內(nèi)缺鐵 ， 腳指甲就會(huì)顯得蒼白、易折斷 ， 出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕 。補(bǔ)鐵時(shí)最好同時(shí)服用維生素C ， 加速鐵元素吸收 。
腳面和腳趾無(wú)毛：可能是血管疾病 。當(dāng)動(dòng)脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時(shí) ， 腳上就會(huì)“寸草不生” 。供血不足還會(huì)讓人感覺(jué)不到腳的脈搏 ， 站立時(shí) ， 腳面是紅色的 ， 一旦抬起 ， 立刻變白 。
腳關(guān)節(jié)疼痛：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 。它通常會(huì)先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變 。疼痛的同時(shí)還會(huì)感到腫脹和僵硬 ， 常常是兩只腳一起疼 。
抬不起腳后跟：預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷 。常伴隨麻木和疼痛 ， 并會(huì)擴(kuò)散到后小腿或脊背下部 。
腳部皮膚干燥、脫落：真菌感染 。如果不是很?chē)?yán)重 ， 經(jīng)常洗腳 ， 讓其徹底干燥即可痊愈 。嚴(yán)重的可吃點(diǎn)口服抗真菌藥物 。
腳經(jīng)常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素 。為了避免抽筋 ， 睡覺(jué)前最好伸展一下腳丫 ， 然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣 。抽筋后除了按摩 ， 也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松 。
腳傷總不見(jiàn)好：可能是糖尿病 。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng) ， 讓人對(duì)腳傷沒(méi)有太大反應(yīng) 。如果不及時(shí)處理 ， 最終會(huì)導(dǎo)致截肢 。
腳疼得邁不開(kāi)步：一般為應(yīng)力性骨折 ， 表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛 ， 通常由骨質(zhì)流失、營(yíng)養(yǎng)不良 ， 缺乏維生素D、鈣引起 。
腳趾尖上翹：嚴(yán)重肺部疾病的表現(xiàn) ， 包括肺纖維化或肺癌 。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān) 。
腳后跟刺痛：有可能是足底筋膜炎 。老穿高跟鞋、常在堅(jiān)硬的地面走都容易誘發(fā)此病 ， 最好換雙舒適的平底鞋 。
腳寒：貧血或甲狀腺問(wèn)題 。40多歲的女性尤其容易出現(xiàn) 。腳冷的同時(shí)還會(huì)感到疲勞、抑郁、皮膚干燥 。
腳指甲厚重、發(fā)黃：嚴(yán)重的真菌感染 。治療不及時(shí) ， 指甲將變黑、發(fā)出難聞氣味 。糖尿病、血液循環(huán)不暢、免疫力下降者最易“中招” 。
大腳趾突然增大：可能是痛風(fēng) 。痛風(fēng)通常由尿酸過(guò)多引起 ， 而尿酸多存在于體溫較低的部位 ， 尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾 。
【足部保健 腳上不容忽視的健康信號(hào)】雙腳麻木：糖尿病或過(guò)量飲酒 ， 導(dǎo)致雙腳周?chē)窠?jīng)病變 。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿 ， 雖然沒(méi)有特別好的治療方法 ， 但可通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解 。
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