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清晨遭遇金魚眼 四大高招告別“泡泡眼”

目錄：
第一章：四大高招 助你輕松告別泡泡眼
第二章：跳繩也能去眼泡 專家支招告別金魚眼
第三章：牛奶 白醋 教你十招速救腫眼泡
很多時候，我們在早晨起床后，發(fā)現(xiàn)自己的有著一雙腫眼泡，這樣非常的影響美觀，給許多美眉帶來了困擾 。那么腫眼泡怎么辦？如何消眼泡浮腫？下面小編給大家支一些妙招，效果非常好哦，可讓你輕松和“金魚眼”說拜拜！
四大高招 助你輕松告別泡泡眼
如何解決腫眼泡的問題？現(xiàn)在為你介紹幾個小竅門：
1、墊高枕頭，改善浮腫
如果你屬于眼部經(jīng)常浮腫的人，可以選擇適當墊高枕頭，有助于水分的向下代謝，避免聚集在眼部 。
2、補水重要，選對時間更重要
眼部容易浮腫的女性建議夜間不要喝水，尤其是晚上1 0點以后，大量攝入的水分來不及代謝更易造成浮腫 。
3、巧敷眼部，快速消腫
用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛或?qū)⑿迈r小黃瓜切片敷眼睛，對于消除眼部腫脹具有不錯的效果 。此外，還可以把湯匙放進冰箱數(shù)分鐘后，用凸起面輕輕按壓眼部，同樣能改善眼部浮腫 。
4、巧妙食療，內(nèi)在改善
過多攝入鹽分會讓代謝變緩慢，所以想要改善浮腫、防止水分滯留的關(guān)鍵是少吃鹽分高的食物 。日常生活中，還應(yīng)減少揉眼動作及長時間注視屏幕等，這些習慣都不利于眼部健康 。
跳繩也能去眼泡 專家支招告別金魚眼
專家支招一：宋坪（皮膚科副主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任）
1、其實晚上喝水與腫眼泡并沒有直接的關(guān)系 。試想，剛出生的寶寶夜間總是需要喂奶和水的，為什么寶寶沒有腫眼泡？腫眼泡的發(fā)生更多在于自身的體質(zhì) 。如果你原來沒有這樣的情況，最近一段時間才發(fā)生這樣的情況，就要考慮一下生活是否有什么變化 。如，飲食上突然愛吃某種東西，或壓力變大，或熬夜增多，開始抽煙等等 。從審視自己的生活找原因，并試著回復(fù)原來的狀態(tài) 。
2、中醫(yī)學認為，腫眼泡與脾胃虛弱，經(jīng)絡(luò)不通暢，濕氣重有關(guān)系 。如果你常待在陰冷潮濕的地方，或喜歡吃甜的、黏的、油膩和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰飲料等，就會讓體內(nèi)的濕氣加重 。
3、改善腫眼泡，平時應(yīng)當吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等 。
4、如果早上起來發(fā)現(xiàn)腫眼泡，最好的辦法是洗個熱水澡，讓全身的經(jīng)絡(luò)通暢，血液代謝通暢 。
5、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果 。
6、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發(fā)現(xiàn)雙目流盼，臉頰紅潤了 。
7、枕頭抬高一點，不要濕著頭發(fā)睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活習慣 。
專家支招二：尼可（著名美容專家，著有《跟著尼可變美麗》、《尼可美膚寶典》）
1、如果想避免晚上喝水過多引起第二天早上眼腫，喝水就該有點技巧，不應(yīng)該大口地仰頭猛喝，這樣容易喝水無控制，造成眼袋 。但北京比較干，不喝水人體受不了，所以應(yīng)該每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，減少水分攝入量，這樣第二天眼睛才不會過度水腫 。
2、如果第二天眼腫了，可以用一下眼周排水消腫的按摩手法 。先取足量的眼霜，用雙手無名指由內(nèi)到外，在眼下的肌膚從內(nèi)眼角至外眼角 。再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處 。20次左右，就能起到很好的排水消除眼腫的效果 。
3、在早晚使用有緊膚效用的眼部gel狀眼霜，有利于收緊眼袋，比如思魅歐珀萊的眼袋緊致露、the body shop接骨木花眼膠都有收緊眼袋的效果 。
4、成分上，含有咖啡因、小黃瓜成分的眼周產(chǎn)品也可以幫助緩解眼部浮腫 。比如倩碧的眼部護理精華露 。
5、如果眼周水腫比較嚴重，可以在早上起來后洗個熱水澡，熱水有利于加強全身的血液循環(huán)，有利排水，比單純只用熱水洗臉要有效得多 。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水腫 。
專家支招三：cecile qu（國際注冊營養(yǎng)師）
1、睡眠對眼睛的保養(yǎng)非常重要，充足睡眠可以大大減緩眼袋出現(xiàn)，每日要保證7個小時的睡眠，當然也不要睡的時間過久，不然會增加疲勞感和眼睛的負擔 。另外睡眠開始時間也很重要，晚11點至12點是睡眠的黃金時間，這樣才符合身體生理排毒時間 。
2、多吃富含維生素a、b的食物，不要吃過咸和過于油膩的食物 。多吃蔬菜和水果，但是晚上不要吃水果，不然過量的糖分也是產(chǎn)生眼袋的原因之一，還會有發(fā)胖的危險 。

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