暑假將至，有很多人準(zhǔn)備到高原旅游，講講你高原反應(yīng)的經(jīng)歷，是真有感覺了還是被忽悠了？ _高原反應(yīng)

我是18年十一期間去的拉薩，坐飛機(jī)傍晚到達(dá)貢嘎機(jī)場(chǎng)后，沒有任何感覺。我興奮的發(fā)微信告訴朋友來這里沒有高反，一切正常。

在機(jī)場(chǎng)大巴上，有人告訴我別太興奮，一般高反會(huì)晚點(diǎn)兒出現(xiàn) 。

晚上出去吃飯，因?yàn)槲兜啦诲e(cuò)多吃了點(diǎn) 。回酒店沒敢洗澡，睡到半夜，頭疼醒了，太陽穴和后面都有些漲疼，輕微的。然后又開始嘔吐，連續(xù)兩次。嚇得我趕緊喝了來時(shí)帶的紅景天膠囊，之前買了沒喝過。然后躺下休息，伴著頭疼睡睡醒醒。

睡到第二天中午，叫了外賣吃了。酒店樓下有個(gè)小醫(yī)院，醫(yī)生檢查了一下說沒啥事，要不吸點(diǎn)氧就好了，開了一個(gè)小時(shí)的吸氧，過后真的就好了。這一天沒出去玩，就在酒店休息，后來就沒事了，天天出去逛，走路也沒事。

打算明年20年再去拉薩！

其他網(wǎng)友觀點(diǎn)

【暑假將至，有很多人準(zhǔn)備到高原旅游，講講你高原反應(yīng)的經(jīng)歷，是真有感覺了還是被忽悠了？】每個(gè)人心中都有一個(gè)不一樣的西藏，每個(gè)人的一生都有一定要去一次沖動(dòng)的地方，有人說，去一次西藏，其他地方都成了將就；去一趟拉薩，什么都可以看透，再也不想回嘈雜的京城。我以前不信，這次自己親在來后才對(duì)這些話語有了深層次的理解和感悟。確實(shí)，在這個(gè)神圣的地方，有著關(guān)于藏區(qū)佛教習(xí)俗保存最完整的人們，他們對(duì)信仰有著不可磨滅的堅(jiān)定，他們轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，轉(zhuǎn)著美好期待轉(zhuǎn)著殷切期盼。乘飛機(jī)過來的我，剛下飛機(jī)就被貢嘎機(jī)場(chǎng)的大白云小高山吸引，難以想象自己真的踏足了心心向之的拉薩，一直提醒自己平常心平常心，因?yàn)橐恢焙軗?dān)心高原反應(yīng)的嘛。

坐機(jī)場(chǎng)大巴回市區(qū)，到住的地方，沿途我沒有拍照，很希望自己能融入這邊的生活。吃過飯后的下午，開始有真真的頭暈，感覺腦子嗡嗡的，心跳也很快，隨時(shí)好像就要暈倒了，朋友說第一天嘛，就說讓你不要走太多路，要好好休息，慢慢適應(yīng)這種缺氧的環(huán)境。好吧，那我現(xiàn)在很難受怎么辦嘛？見我實(shí)在難受的厲害，朋友便開始耐心和我說了，我見太多你這種第一次進(jìn)藏的人了，剛來什么都不懂就瞎搞，畢竟是高原地區(qū)，第一次身體難免會(huì)吃不消的，肯定會(huì)引起一系列的反應(yīng)，比如頭暈頭疼，失眠疲倦，食欲減退，呼吸困難等等，來之前也不在網(wǎng)上搜搜，那么多建議剛到要好好休息的。

朋友說對(duì)于我這種人，第一次進(jìn)藏并已經(jīng)到高原地區(qū)的，有高反臨時(shí)服用紅景天已經(jīng)來不及了，還是改用高原安，起效快。朋友從一家小門診里買到了高原安，我喝了兩粒睡了一覺起來就好很多了。個(gè)人真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)大家進(jìn)藏有所幫助。

高原安的主要成分就是紅景天，不過高原安是側(cè)重治療高原反應(yīng)的，起效快，而紅景天主要是預(yù)防作用，藥效慢，在進(jìn)藏前15天左右就需要開始服用，味道也不是很容易接受。個(gè)人比較推薦大家進(jìn)藏服用高原安的，快速解決高原反應(yīng) 。來西藏旅游的朋友可以隨身攜帶些，尤其是去納木錯(cuò)，珠峰等高海拔地區(qū) 。隨身攜帶，身體，心里都有一個(gè)保障，不過還是那句話，好的心態(tài)更重要，祝大家有一個(gè)愉快的高原之行。

暑假將至，有很多人準(zhǔn)備到高原旅游，講講你高原反應(yīng)的經(jīng)歷，是真有感覺了還是被忽悠了？

文章插圖

其他網(wǎng)友觀點(diǎn)

去過三次西藏，川西北高原數(shù)次～

走青藏線進(jìn)去，頭痛、嘴唇和手指甲紫色，躺著沒法動(dòng)，司機(jī)說我估計(jì)過不了唐古拉山口。

拉薩碰到大雨淋了雨受了涼，一回賓館就感冒了，已經(jīng)約好了人第二天拼車去珠峰，一邊吃藥一邊出發(fā)，到定日來大姨媽。堅(jiān)持到了大本營(yíng)，還爬了個(gè)小山坡，在絨布寺住了一晚。

拼車去納木錯(cuò)，同行的女孩子飛機(jī)過來，到了拉薩就躺著不能動(dòng)，吃什么吐什么，到納木錯(cuò)我們?cè)诤呁妫吞稍趲づ窭镆恢钡诫x開。

在山南碰到一個(gè)在內(nèi)地讀西藏中學(xué)的藏族小姑娘，她告訴我們，她們每年放寒暑假回西藏，也會(huì)有高反。

從我的親身經(jīng)歷談?wù)劯叻矗魅梭w質(zhì)不同，僅供參考。

紅景天對(duì)付高反沒有用！！！更多是心理安慰。

唐古拉山口那次，司機(jī)讓我下車慢慢走，有意識(shí)地深呼吸，不到半小時(shí)就效果非常明顯，頭不痛有些昏，臉色也好很多，后來在唐古拉山口看風(fēng)景賞漫天大雪也沒事兒。所以，不要老是在賓館躺著，時(shí)不時(shí)到開闊地方慢慢走走，少吸氧不吸氧，多做深呼吸。

不要把感冒看得太可怕，隨時(shí)掌握自己的身體變化。去珠峰時(shí)和同伴溝通改了行程，開始是準(zhǔn)備直接到珠峰，回來時(shí)沿路玩。改為一路玩到日喀則，視情況我決定在日喀則等還是繼續(xù)前進(jìn) 。好在只是傷風(fēng)感冒，吃了藥多喝熱水，到日喀則好了大半。如果繼續(xù)行程，要計(jì)劃好沿路哪里有可靠的醫(yī)院，路況如何，緊急情況下撤離時(shí)間等等～

一起去納木錯(cuò)的女孩，在我們的勸說下，回拉薩后就去醫(yī)院打了一針，立即見效。后來再阿里又碰到了，說后來再?zèng)]高反過，早知道一到拉薩就去打針了，白白浪費(fèi)了納木錯(cuò) 。西藏在高原病的防治方面，世界排名都是靠前的。頭昏頭痛很正常，一兩天后就能緩解，如果不能緩解，并且嘔吐無法進(jìn)食，不能正常活動(dòng)，趕緊去打針，別浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。順便說一句，西藏的醫(yī)院看病收費(fèi)比內(nèi)地便宜。

高反沒什么大不了，正視它接受它，保持好的心態(tài)，西藏還是值得一去的。