刷牙時(shí)的最常見的誤區(qū)
我國蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢(shì)十分嚴(yán)峻 ， 患病率高達(dá)97.6% 。日前在北京舉行的一次口腔健康（健康食品）宣傳活動(dòng)上 ， 牙科專家提醒 ， 口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系 ， 現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔 ， 其實(shí)很容易導(dǎo)致口腔菌群失調(diào) ， 從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生
誤區(qū)一：漱口水天天漱 ， 清涼干凈 。
糾錯(cuò)：漱口水不提倡每天使用 ， 醫(yī)院藥用漱口水的使用更要遵醫(yī)囑 。很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用 ， 刷完后口腔感覺清涼而干凈 。實(shí)際上 ， 漱口水不提倡天天使用和長期使用 。
因?yàn)榭谇焕镆灿卸鄠€(gè)菌群群落 ， 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生 。現(xiàn)在的一些漱口水 ， 尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分 ， 消炎成分往往會(huì)抑制某一類口腔菌群 ， 另外一種菌群相對(duì)增多 ， 導(dǎo)致口腔菌群失調(diào) 。比如 ， 口腔內(nèi)厭氧菌過多會(huì)誘發(fā)牙周炎 ， 更容易形成牙石 ， 而乳酸菌過多會(huì)引起齲齒 。所以 ， 漱口水不宜長期頻繁使用 ， 使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑 ， 在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護(hù)理用品 ， 最好的口腔護(hù)理還是天天堅(jiān)持刷牙 。
誤區(qū)二：刷牙直上直下 ， 持續(xù)時(shí)間短 。
糾錯(cuò)：應(yīng)該使牙刷和牙齒保持45度角 ， 每個(gè)位置至少應(yīng)輕刷10下 。刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角 ， 上下輕刷 ， 在牙齒咬合面前后輕刷 ， 每個(gè)刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次 ， 每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘 ， 這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌 ， 對(duì)于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔 。胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時(shí)間 ， 如果刷牙時(shí)間太短 ， 刷了等于白刷 。” 。..每天什么時(shí)候刷牙最健康
誤區(qū)三：婦女月子里不能刷牙 。
糾錯(cuò)：孕期和產(chǎn)后（產(chǎn)后食品）營養(yǎng)足而運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）少 ， 牙齦炎更易頻發(fā) ， 應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙 。“很多人認(rèn)為 ， 孕婦剛剛生完孩子 ， 月子里怕涼 ， 最好不要刷牙 ， 其實(shí)這是個(gè)很大的誤區(qū) 。”胡曉敏說 ， 孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響 ， 牙齦對(duì)牙菌斑的刺激反應(yīng)更加激烈 ， 牙齦炎發(fā)生得更為頻繁 。孕婦在懷孕前就應(yīng)該進(jìn)行口腔檢查 ， 進(jìn)行洗牙等清潔治療 ， 防止孕期牙齦炎的發(fā)生 ， 防止對(duì)幼兒的傳播 。
【刷牙時(shí)的最常見的誤區(qū)】另外 ， 婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常 ， 加上懷孕（懷孕食品）期間營養(yǎng)充分 ， 運(yùn)動(dòng)減少 ， 口腔易充血 ， 如果不清潔 ， 更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病 。即使在月子里 ， 孕婦也應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙 。
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