火眼金睛或是循環(huán)不暢 眼睛隱藏健康危機
可能是血液中沉積太多廢物的緣故 。下眼瞼皮膚比較薄 ， 最容易反映血液顏色 。想想最近是否壓力過大或過度疲勞 。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào) ， 也會讓眼周黯沉 。醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法 。
1.黑眼圈
一早起來 ， 發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故 。下眼瞼皮膚比較薄 ， 最容易反映血液顏色 。想想最近是否壓力過大或過度疲勞 。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào) ， 也會讓眼周黯沉 。
醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法 。
2.紅血絲
血絲滿布的“火眼金睛” ， 就是血液循環(huán)不暢的警訊 。別忙著滴眼藥水 ， 活動一下頭、頸、肩部 ， 疏通上肢血流 ， 再好好睡一覺 ， 讓眼睛充分休息 ， 就能減少充血 。如果工作很忙 ， 沒時間休息 ， 不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液 ， 幫助血液循環(huán) ， 很快就能緩解紅眼現(xiàn)象 。
眼結(jié)膜上布滿了毛細血管 ， 一旦血管破裂 ， 就會有充血現(xiàn)象 。眼科專家提醒 ， 通常結(jié)膜出血沒有明顯原因 ， 但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時 ， 結(jié)膜也會充血 。
3.脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜 ， 對付眼睛下面的脂肪顆粒 。醫(yī)學(xué)專家還要告訴你 ， 脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊 。少吃油炸食品及動物內(nèi)臟 ， 多吃新鮮蔬果 ， 惱人小顆粒很快就會不見 。
4.眼皮浮腫
睡前沒喝多少水 ， 早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調(diào)了 。造成水分代謝失調(diào)的原因很多 ， 如果伴隨感 到下肢無力、口干舌燥 ， 可能是你的腎出問題 。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出 ， 水分不足時 ， 他會放慢代謝速度 ， 把水分囤積在體內(nèi) 。因而造成輕度浮腫 。別 著急 ， 喝上幾大杯水 ， 很快能還你一雙電眼 。
5.針眼
別小看長針眼 ， 日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ， 長針眼代表你的免疫力正在衰退 。細菌容易從睫毛根部進入眼中 ， 引起發(fā)炎 。
如果反覆長針眼 ， 最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查 。常喝補中益氣湯 ， 提高自身免疫力 ， 才能和針眼徹底“分手” 。
6.眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題 。膽汁是黃綠色液體 ， 當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時 ， 膽汁會流進血液 ， 讓眼白泛黃 。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪 ， 短時間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁 。
【火眼金睛或是循環(huán)不暢 眼睛隱藏健康危機】平時應(yīng)該多吃些有益于眼睛健康的食物 。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等 。B族維生素是視神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一 。
7.眼睛凸出
甲亢時甲狀腺激素水平異常 ， 會使得眼部周圍組織腫脹 ， 眼睛像凸出來一樣 。
8.眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚 ， 導(dǎo)致鞏膜變黃 。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物 ， 功能不正常時 ， 膽紅素?zé)o法正常排出 ， 就會在體內(nèi)聚積 。
小編提示：4個護眼小tips 還你“健康之窗”
既然眼睛的健康關(guān)系這我們的健康 ， 那么如何保護好我們這一“健康之窗”就顯得尤為重要了--
1.平時應(yīng)該多吃些有益于眼睛健康的食物 。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退、夜2.盲癥等 。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟 ， 植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A 。
2.保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、良好的照明環(huán)境 。閱讀距離要保持30厘米左右 ， 不要側(cè)著或躺著看書 ， 也不要在車上閱讀 。照明光線最好來自頭部左上方 ， 用60瓦-100瓦燈泡 ， 或不閃爍的日光燈 。
3.避免過度用眼 。近距離作業(yè)（如操作電腦）時應(yīng)每30分鐘-60分鐘休息5分鐘-10分鐘 ， 并觀看遠處景物 。看電視保持適當(dāng)距離 ， 且電視熒屏的高度要比眼睛低一點 。
4.攝取足夠營養(yǎng)不可偏食 。營養(yǎng)不均衡則容易出現(xiàn)眼疲勞 ， 更易產(chǎn)生近視或使近視度數(shù)加深 。每天應(yīng)有8小時的睡眠及適度運動 ， 定期檢查眼睛 ， 避免弄“假”成“真” ， 使假性近視發(fā)展成真性近視 。
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