穿錯鞋子傷不起 教你15招挑選合適的鞋
很多女性愛鞋可謂到了癡迷的狀態(tài)，從人字拖到厚底松糕鞋，再到一直讓女人欲罷不能的恨天高......事實(shí)上，時下這些流行的鞋款，多少都會對健康和體型產(chǎn)生影響，那么到底我們應(yīng)該如何選擇，如何穿著適合自己的鞋子呢？
傷不起 成年人的腳病64%源于穿鞋不當(dāng)
千里之行始于足下，這與鞋的幫助是分不開的 。但是，美國疾病預(yù)防控制中心近日一項數(shù)據(jù)顯示，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中64%源于穿鞋不當(dāng) 。如此驚人的數(shù)字告訴我們，本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋，有時卻扮演著破壞者的角色 。
市面上不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬，這種鞋不是幫助人行走，更像給人的雙腳套上了枷鎖 。現(xiàn)在很多女鞋設(shè)計得很瘦很高，是為了穿上看起來秀氣，但這是對腳最大的傷害 。年輕人的修復(fù)能力強(qiáng)，穿一天這樣的鞋，腳一晚上能恢復(fù)過來 。可中老年人就不行了，有人的腳甚至一次擠壓后就會永久地疼下去 。穿錯鞋子，真的讓人傷不起 。
教你15招挑選合適的鞋子
第一招
最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題 。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點(diǎn) 。試穿時不能只穿進(jìn)去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適 。
第二招
試鞋時自備干凈的絲襪，便于試鞋時的穿脫（尤其是踝部略緊非常包腿的靴子），避免試過的鞋子里出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬 。
第三招
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩只腳都要試穿 。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋 。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因為往楦頭、款式或品牌型號標(biāo)準(zhǔn)的不同，鞋的具體大小也會有差異 。
第四招
腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn) 。
第五招
理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；前腳要有一定的活動余地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個手指的距離，這個尺碼剛好合適；腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路的時候不能滑來滑去；自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合，確認(rèn)腳圍的松緊是否合適 。
第六招
別因為季末打折的誘惑或?qū)嵲谙矚g為由讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撐大程度也很有限，一時的腳面風(fēng)光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥 。
第七招
如果眼前的那雙鞋擁有你夢寐以求的設(shè)計、近乎完美的弧度、散發(fā)著最時髦的色彩光芒、合理的價格 。你簡直對它一見鐘情 。可惜材質(zhì)不好，勸你還是選擇擦肩而過吧 。在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi)，建議你最好選擇皮面、皮內(nèi)里（光滑而沒有縫合線）、皮底的全皮鞋 。因為真皮透氣，吸汗功能和彈性都好，它與你的腳形更能吻合，不憋汗，穿起來更舒服，皮底、皮跟還可減少響聲 。
第八招
檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞，不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻 。
第九招
選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散沖擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力 。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次后，情況就好多了 。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實(shí)容易壞，而且修補(bǔ)好的可能性很小 。
第十招
一般來說，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬；鞋跟越矮，褲腳越窄 。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果 。
【穿錯鞋子傷不起 教你15招挑選合適的鞋】第十一招
選擇顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋，會顯得腿長個子高挑 。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時候，不妨想想：它們有發(fā)亮的料子、蝴蝶結(jié)的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎？因為--這些都容易使腿看起來更短 。但是鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，卻使腳看起來更小更秀氣 。
第十二招
腳踝系帶的矮跟鞋的確有助展現(xiàn)性感，但是它也著實(shí)容易顯得腳長，修長的雙腿更適合這樣的鞋 。如果你實(shí)在喜歡，我們建議選擇有接近皮膚色系鞋帶的鞋 。
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