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女人補腎最佳保健品


女人補腎最佳保健品

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女人補腎最佳保健品
【女人補腎保健品推薦】
1、枸杞
枸杞不僅具有補腎的功效 ， 其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著 。另外人們經常食用枸杞 ， 可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發等癥狀 。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補肺益腎 ， 對多種腎臟疾病都有良好效果 ， 尤其對于腎虛的癥狀 ， 服用冬蟲夏草可以滋養腎氣 。另外 ， 對由于腎虛引起的腰膝酸痛 ， 久咳虛喘等癥狀都具有改善作用 。
3、海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質 ， 對于改善男女的腎臟功能有強效 。可以改善腦、性腺神經功能傳導 ， 減緩性腺的衰老 ， 激發雌激素 ， 抑制排卵和刺激宮縮 。食用海參補腎要按照療程食用 ， 堅持早晚各吃一個海參 ， 可以改善腎虛 ， 性冷淡等癥狀 。
4、黑豆
黑豆具有良好的補腎功效 ， 尤其是炮制補腎湯品的時候 ， 往往都少不了黑豆 。適用于腎虧月經稀少 ， 慢性腎病蛋白尿等癥狀 。補腎黑豆的吃法也有很多 ， 無論是黑豆煮粥 ， 還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯 ， 都具有強有力的補腎功效 。
5、何首烏
何首烏最為人所知道的就是其黑發潤發的功效 ， 但是何首烏補肝腎的功效也不差 ， 尤其對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效 。同時還可以用于慢性腎功能衰竭 。
6、肉蓯蓉
肉蓯蓉主要治療腎氣不足的癥狀 ， 在歷代補腎壯陽的藥方中 ， 它的使用頻度最高 。肉蓯蓉中起補腎壯陽作用的有效成分是苯乙醇苷類成分 ， 如松果菊苷、洋丁香酚苷等 。肉蓯蓉補腎而不傷陰 ， 長期服用一般不會出現上火、口干等癥狀 。
7、茨實
茨實味甘澀 ， 可以固腎健脾 ， 是常用補腎湯料 。而且茨實的用途并不少 ， 芡實含有大量對人體有益的營養素 ， 如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等 ， 很容易被人體消化吸收 ， 因此補腎的時候不能忘記茨實的重要功效 。
8、蓮子
蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值 ， 歷代醫藥典籍多有記載 。同時 ， 蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富 ， 具有維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用 ， 蓮子還有鎮靜、強心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用 。
9、山藥
山藥適合經常多吃 ， 有健脾、養胃、補腎等多種療效 。吃山藥的時候常常和茨實、蓮子一同煮水服食 ， 如此一來 ， 補腎的效果更加好 。另外 ， 山藥含有可溶性纖維 ， 能推遲胃內食物的排空 ， 控制飯后血糖升高 。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效 。
10、白果
【女人補腎最佳保健品】 白果又叫做銀杏 ， 腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用 。對于補腎滋陰、補氣養心、改善睡眠質量差等都有極好的作用 。白果的吃法有很多 ， 用白果6克 ， 蓮肉15克 ， 糯米50克 ， 烏骨雞1只(去內臟) 。先將白果、蓮肉研末 ， 納入雞腹中 ， 再入糯米與適量水 ， 慢火煮成稠粥 。可以有效補肝腎 。

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