吃什么可以預(yù)防蛀牙對牙齒起到保護(hù)作用 _葡萄干

“牙疼不是病,疼起來真要命?”一直是廣為流傳的一句俗語,但其實并不科學(xué),因為牙疼是一種口腔疾病的癥狀,尤其是在得了蛀牙的情況下,那么吃什么可以預(yù)防蛀牙?

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1、奶制品
牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，在牙齒的生長期，有利于牙齒的生長。而且奶制品里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度，避免口腔內(nèi)環(huán)境處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，能對牙齒起到保護(hù)作用，避免蛀牙。
2、香菇
香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源麥角甾醇，麥角甾醇經(jīng)日光照射，可轉(zhuǎn)變成維生素D，可增強(qiáng)人體免疫能力，并能幫助骨骼和牙齒成長。
3、葡萄干
根據(jù)美國芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心的實驗結(jié)果顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)某些細(xì)菌的生長，而這些細(xì)菌是導(dǎo)致齲齒和牙周炎的罪魁禍?zhǔn)?。
4、茶葉
【吃什么可以預(yù)防蛀牙對牙齒起到保護(hù)作用】茶葉中含氟量較高，具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅齒，都是有益的。

吃什么可以預(yù)防蛀牙對牙齒起到保護(hù)作用

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吃什么可以預(yù)防蛀牙 對牙齒起到保護(hù)作用

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