中醫(yī)美容調(diào)出好氣色養(yǎng)出好膚色 臟腑功能影響皮膚
深圳市中醫(yī)專家指出 ， 經(jīng)絡(luò)、臟腑與皮膚之間相互聯(lián)系、密不可分 ， 皮膚細(xì)膩光滑、面色紅潤、頭發(fā)油黑是各臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血充盛的表現(xiàn) ， 這些部位的變化直接反映身體健康狀況 ， 中醫(yī)美容可以達(dá)到由內(nèi)而外改善皮膚的治療效果 。
干性皮膚更易衰老
深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢方介紹 ， 皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響 。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān) ， 例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老 。干性皮膚 ， 白里透紅 ， 又細(xì)又嫩 ， 毛孔不顯 ， 也不油膩 ， 看起來干凈美觀 ， 不易長痘痘 ， 但風(fēng)吹日曬會(huì)引起發(fā)紅 ， 甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑 ， 且容易起皺 。油性皮膚較粗 ， 毛孔顯見 ， 外觀似橘皮上的小點(diǎn) ， 并呈現(xiàn)油膩光亮 ， 這類皮膚容易長粉刺和痘痘 ， 但不易起皺 。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚 ， 既不容易長痘痘 ， 也不容易老化 。
外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化 。自然老化是指隨著年齡的增加 ， 皮膚產(chǎn)生生理老化 。一般來說 ， 20—27歲將保持最佳的皮膚外觀 ， 30歲之后 ， 皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象 ， 此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故 ， 這種現(xiàn)象到了更年期會(huì)更加明顯 。
光老化指的是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化 ， 高能量的紫外線可長驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層 ， 破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力 ， 同時(shí)造成脂質(zhì)氧化 ， 產(chǎn)生過多的自由基 ， 直接或間接影響皮膚的正常功能 ， 使皮膚提早老化 。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋 ， 個(gè)別會(huì)形成皮膚病 。
其他因素還包括寒冷、酷熱和過度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸 ， 使皮膚過多散失水分 ， 皮膚老化；空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水 ， 產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象 。作息時(shí)間及飲食的不正常也會(huì)影響皮膚 ， 如睡眠時(shí)間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響 。
此外 ， 化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚 。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時(shí) ， 忽略了個(gè)人膚質(zhì)的要求 ， 使用了不適宜的保養(yǎng)品 ， 增加了皮膚的負(fù)荷 ， 造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病 ， 長期以往 ， 將使皮膚提早老化 。未能適時(shí)、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw ， 如卸妝不徹底、清潔不徹底 ， 會(huì)造成皮膚污垢堆積 ， 阻礙皮膚的新陳代謝 ， 造成皮膚提早老化 。
使用防曬霜?jiǎng)e走誤區(qū)
光老化是影響皮膚的主要外在因素 。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長范圍 ， 可分為3個(gè)波段 ， 即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC) ， 波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA) 。
不同波長的紫外線 ， 穿透皮膚的深度是不同的 。UVC為角質(zhì)層反射和吸收 ， 只有小部分穿透到表皮淺層 。UVC通過大氣層時(shí) ， 大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面 ， 基本不會(huì)對(duì)人體皮膚構(gòu)成危害 。UVB大部分被表皮吸收 ， 小部分達(dá)到真皮淺層 ， 是皮膚損傷的主要波段 ， 具有致癌性 ， 但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷 。UVA小部分被表皮吸收 ， 大部分可透入真皮 ， 深達(dá)真皮中部 。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍 ， 可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷 ， 因此 ， UVA是主要的紫外線致病光譜 ， 在夏天一定要防UVA 。
防曬是日常肌膚保養(yǎng)的最好方法 。不過 ， 在日常生活中 ， 女性對(duì)防曬霜的使用存在不少誤區(qū) ， 認(rèn)為SPF越高 ， 防護(hù)效果越好 。
錢方說 ， 并不是SPF值越高防曬效果越好 ， SPF值 ， 亦即防曬系數(shù) 。SPF值的選擇可以根據(jù)外出不同場所選用 。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品 ， 外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品 。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30 ， 甚至更高系數(shù)的防水性防曬用品 。
一些人認(rèn)為 ， 只要出門前涂抹了防曬霜 ， 肌膚就可以一整天躲避烈日 ， 或者認(rèn)為高倍數(shù)防曬霜能提供更長時(shí)間的保護(hù) 。其實(shí) ， 大多數(shù)防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后 ， 特別是以化學(xué)防曬劑為主的防曬產(chǎn)品 ， 會(huì)因?yàn)榭諝夂秃顾南♂?nbsp;， 防曬效果漸漸減弱 。故而 ， 在安全防護(hù)上不可輕敵 ， 防曬產(chǎn)品最好每隔2—3個(gè)小時(shí)就洗去并重新補(bǔ)抹 ， 以確保防曬效果的延續(xù) 。同時(shí) ， 在使用防曬品時(shí) ， 應(yīng)在出門前10—30分鐘內(nèi)涂抹 。
臟腑功能影響皮膚
經(jīng)絡(luò)、臟腑、皮膚之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、密不可分的 。比如心主血脈 ， 神志 。由于頭面的血脈分布較為豐富 ， 心主血脈功能的正常與否與面部容顏關(guān)系極大 。心氣旺盛、血脈充盈通暢 ， 則面部皮膚因血液的滋養(yǎng)而紅潤、光澤 ， 即所謂“其華在面” 。如果心氣不足 ， 心血虧少 ， 則面色枯槁黯淡 。肺主皮毛 。因肺有調(diào)整體液的功能 ， 能控制、營養(yǎng)皮膚機(jī)能 ， 因此 ， 肺氣虛弱必引起皮膚干燥無華 。
中醫(yī)有“脾為氣血生化之源”的說法 ， 若脾運(yùn)障礙 ， 氣血不足 ， 不能營養(yǎng)肌體 ， 則出現(xiàn)精神萎靡、面色臘黃、毛發(fā)稀疏、肌膚干燥、形體消瘦等病癥 。脾能運(yùn)化水液 ， 若脾運(yùn)化水液的功能減退 ， 可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病 。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血 。若肝失疏泄 ， 氣機(jī)郁結(jié) ， 血液淤滯于面 ， 則出現(xiàn)黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現(xiàn)象 。腎主藏精 ， 既能藏先天父母之精 ， 又能“受五臟之精而藏之” 。人的生長發(fā)育與衰老 ， 關(guān)鍵在于腎氣的盛衰 ， 五臟功能的正常與否、氣血的盛衰 ， 與腎的藏精功能息息相關(guān) 。腎氣不足 ， 可致面色黝黑 ， 生黑斑、雀斑、黃褐斑 ， 未老先衰 。腎有“其華在發(fā)”之說 ， 腎氣虧虛 ， 毛發(fā)則干枯、變白、無光、易脫落 。
錢方說 ， 臟腑與皮膚互為表里、互為因果 ， 兩者之間靠經(jīng)絡(luò)來聯(lián)系 。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連于臟腑 ， 外連接四肢與皮膚 。在人體中 ， 通達(dá)全身的經(jīng)脈、絡(luò)脈都匯聚于面部 ， 《內(nèi)經(jīng)》中記載“十二經(jīng)脈 ， 三百六十五絡(luò) ， 其血?dú)饨陨嫌诿?nbsp;， 而走空竅” ， 可見頭、面部是“諸陽之會(huì)” ， 是經(jīng)絡(luò)聚集的地方 。
通過面部針灸、按摩 ， 可以進(jìn)行皮膚的美容 。錢方說 ， 面部按摩可以升高皮膚溫度 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)涌向按摩部位 ， 保證皮膚組織新陳代謝的正常進(jìn)行 ， 有利于排泄廢物及二氧化碳 ， 增強(qiáng)細(xì)胞再生能力 ， 避免皮膚角質(zhì)層增厚及在皮膚表面堆積 。還可以調(diào)節(jié)過度緊張的神經(jīng) ， 消除眼部等處的疲勞 ， 使之得到休息 ， 達(dá)到安神養(yǎng)身之目的 。此外 ， 還可以促進(jìn)皮膚對(duì)各種營養(yǎng)護(hù)膚品和藥物護(hù)膚品的吸收 ， 達(dá)到營養(yǎng)皮膚及治療輕微皮膚病的目的 。
比如黃褐斑 ， 俗稱妊娠斑 ， 是指顏面部出現(xiàn)不規(guī)則片狀黃褐色或淡黑色斑塊 ， 平攤于皮膚之上 ， 撫之不礙手的一種皮膚病 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是與內(nèi)分泌有關(guān)的色素代謝障礙引起的面部色素沉著 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 黃褐斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟 ， 尤其與肝臟關(guān)系密切 ， 若三臟功能失常 ， 均會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯 ， 顏面失養(yǎng)而生黃褐斑 。錢方說 ， 臨床觀察發(fā)現(xiàn) ， 針灸治療黃褐斑有較好療效 ， 可以達(dá)到調(diào)理肝腎不足和脾虛濕盛的效果 。
中醫(yī)美容小方法
面部按摩
1、從印堂至眉弓分推至太陽穴 ， 再由前額中央經(jīng)陽白分推至發(fā)際 ， 后由印堂直上推至神庭 ， 沿前發(fā)際經(jīng)頭維向下分推經(jīng)耳前至頰側(cè) ， 每線分推9次 。
2、沿上述路線做拇指揉法3遍 ， 并在穴位上重點(diǎn)操作 ， 最后下拽耳垂 ， 上提耳尖 。
3、拇指按在太陽穴位上 ， 食指輕撥上下眼眶9次 。
4、用食指由睛明穴開始 ， 沿鼻翼兩側(cè)經(jīng)迎香、巨蓼穴推、揉至耳前 ， 再從鼻兩側(cè)向上推至印堂 。
5、由人中向兩側(cè)分推 ， 再從嘴角(地倉)向兩側(cè)分推 ， 最后由承漿向兩側(cè)分推 。
(1—5法能使手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈活躍 ， 氣血運(yùn)行加快 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 使皮膚舒展 ， 達(dá)到防治皺紋的目的 。)
6、拇指點(diǎn)一側(cè)內(nèi)關(guān)、合谷 ， 有提神明目之功 。
7、按揉足三里1分鐘 ， 此穴可使面部發(fā)熱 ， 皮膚充血 ， 促進(jìn)色素變化 ， 使原有的黑斑變紅變淺 ， 顯出青春活力 。
8、搓熱雙手 ， 做干洗臉動(dòng)作 ， 反復(fù)操作 ， 自覺面部發(fā)熱 ， 頭腦清醒 ， 精神爽快為止；最后用毛巾擦去臉上的面霜 。
中藥面膜
(一)淡斑滋養(yǎng)面膜
【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量 。鮮乳、蜂蜜各適量 。
【功效】當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑 。白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝、增白淡斑的作用 。鮮乳、蜂蜜可滋潤、光澤、營養(yǎng)皮膚 。
【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養(yǎng)的功效 ， 適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚 。
(二)美白抗皺面膜
【配方】當(dāng)歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量 ， 珍珠粉或胎盤粉1/2量 ， 水適量 ， 蜂蜜少許 。
【功效】當(dāng)歸促進(jìn)皮膚代謝、活血亮膚 。白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚 。白及緊實(shí)除皺 ， 珍珠有美白收斂生肌、促進(jìn)細(xì)胞再生及疤痕愈合的功效 ， 是美白護(hù)膚的珍品 。胎盤有抗老化、緊實(shí)毛孔、除細(xì)紋的功效 ， 也是美容抗衰老的圣品 。
【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效 ， 適用于中老年 ， 衰老松弛、皺紋密布的皮膚 。
(三)控油防痘面膜
【配方】野菊、公英、生山楂、側(cè)柏葉、苡米各等量 。蜂蜜各適量 。
【功效】野菊、公英能清熱解毒；生山楂、側(cè)柏葉、苡米有殺蟲止癢、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用 。蜂蜜有抗過敏、恢復(fù)皮膚彈性的作用 。
【中醫(yī)美容調(diào)出好氣色養(yǎng)出好膚色 臟腑功能影響皮膚】【適用者】這組自制面膜配方有清熱解毒、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用 ， 對(duì)于痤瘡初期以及防止痤瘡生成有較好的作用 。
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