1. 首頁 > 健康養生 >

綠竹筍的這些家常做法 你會嗎？

綠竹筍也叫甜竹 ， 主要產于中國南部和東南亞地區 ， 含有豐富的蛋白質和氨基酸等多種營養物質 ， 味道清脆甘甜 ， 是一道不可多得的菜中佳品 。綠竹筍的吃法很多 ， 可涼拌、可爆炒也可煲湯 ， 在家不妨試試肯哦！
一、涼拌綠竹筍
材料：綠竹筍2支 ， 美乃滋適量
做法：
1.取一鍋放入以洗凈的綠竹筍 ， 再加入足夠淹過綠竹筍的水 ， 蓋上鍋蓋 ， 以大火煮沸后 ， 轉小火煮約30分鐘 ， 熄火再燜約10分鐘待涼 。
2.將作法1的綠竹筍放入保鮮盒中 ， 再放入冰箱冰涼備用 。
3.食用時 ， 取出作法2的綠竹筍去外殼 ， 修掉邊緣切塊狀 ， 淋上美乃滋即可 。
二、綠竹筍沙拉
材料：綠竹筍4支 ， 蝦卵少許 ， 水5000㏄ ， 美乃滋適量
做法：
1.綠竹筍刷洗干凈備用 。
2.將作法1的綠竹筍放入水中以大火煮至沸騰 ， 轉中火再煮約25分鐘后 ， 熄火浸泡至水溫變涼 ， 再放入冰箱冷藏冰震 。
3.將作法3的綠竹筍去殼 ， 并消去底部較粗的纖維后切塊狀盛盤 ， 淋上美乃滋并撒上蝦卵即可 。
三、蝦卵綠竹筍
盛產時的竹筍通常相當鮮甜 ， 但如果在非產季買的竹筍有時候會略帶苦澀味 ， 只要將竹筍帶殼放入冷水中 ， 并加入一把米(或洗米水)與兩跟干辣椒 ， 白米的淀粉質會被竹筍吸收 ， 而干辣椒則會讓竹筍的鮮味更明顯 ， 這樣就不再苦澀了 。材料：綠竹筍300公克 ， 蝦卵1小匙 ， 美乃滋適量 ， 鹽適量
【綠竹筍的這些家常做法 你會嗎？】做法：
1.綠竹筍帶殼放入沸水中并加鹽煮至沸騰 ， 轉小火續煮約40分鐘 ， 撈出放涼備用 。
2.將作法1的綠竹筍去殼 ， 并切滾刀塊后盛盤 。
3.將美乃滋擠在作法2的綠竹筍塊上 ， 再撒上蝦卵即可 。

    推薦閱讀