膽固醇高咋治及方法
膽固醇問題這種問題是一種非常敏感的疾病，這種疾病不同于其他普通疾病，我們一部分人出現(xiàn)這種疾病就會產(chǎn)生很大的心里負擔(dān)不愿意到醫(yī)院接受治療，結(jié)果就耽誤了病情治療的最佳時機，加中了病情，盡早治療才能使我們的身體更早恢復(fù)健康，花費更少，可能很多人對于膽固醇高咋治及方法還不熟悉，下面就讓我們一起來了解一下膽固醇高咋治及方法吧 。
發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，首先應(yīng)進行飲食調(diào)整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制 。在此基礎(chǔ)上，再進行藥物治療 。這包括：
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收 。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入 。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜 。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì) 。
4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì) 。
⑤戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低 。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降 。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥 。因此，中年人還是以不飲酒為好 。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比 。原因之一與嗜煙者(每日吸煙超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān) 。
【膽固醇高咋治及方法】以上內(nèi)容為我們介紹了膽固醇高咋治及方法，相信以上介紹的方法可以有效的解決我們出現(xiàn)的難言之隱疾病，同時我們在日常生活中應(yīng)該做好有效的預(yù)防工作，可以有效的減輕出現(xiàn)這種疾病的發(fā)生率，更好的維護自身的身體健康 。
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