春游給您防暈車支幾招
[b]睡眠法[/b]您準備出游前 ， 應(yīng)保證足夠的睡眠 ， 以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力 。[b]飲食法[/b]出游前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品 ， 以防胃負擔(dān)過重 ， 加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海” 。在旅途中也要注意適度進食 ， 每頓以吃七八分飽為宜 。[b]心理調(diào)適法[/b]放松、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用 。在旅游途中 ， 不要總擔(dān)心自己會暈車 ， 而應(yīng)通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力 。[b]遠視法[/b]首先 ， 入座時要與汽車行駛方向保持一致 。其次 ， 在車輛行進過程中 ， 不要在車上讀書看報或看窗外一閃而過的東西 ， 而應(yīng)將視點集中于遠方 。[b]口含法[/b]在上車前即含兩片鮮姜 ， 途中可以含話梅、陳皮等 。[b]鼻吸入法[/b]將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上 ， 并置于鼻孔下 ， 在途中吸入 。也可將新鮮橘皮對準兩鼻孔后用力擠壓 ， 使皮中汁液噴射到鼻孔中 ， 反復(fù)吸入 。[b]穴位療法[/b]乘車前 ， 滴兩滴風(fēng)油精或取一片鮮姜或鮮橘皮敷于神闋穴（肚臍）上 ， 用傷風(fēng)止痛膏敷蓋 。也可將風(fēng)油精或清涼油涂擦于太陽穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴處 。[b]藥物療法[/b]在乘車前半小時至一小時服用胃復(fù)安、安定等藥物 ， 以便在乘車后產(chǎn)生藥效 。在長途旅行過程中 ， 還要根據(jù)藥品說明規(guī)定 ， 每間隔幾小時重復(fù)服用藥物 。要注意有些抗暈車藥在服用后會出現(xiàn)口干、頭暈等副作用 。[b]其他療法[/b]保證車內(nèi)通風(fēng) ， 稍微束緊腰帶 。只要乘車前注意采取上述措施 ， 就會減小您暈車的機率或減輕暈車的程度 。[br](稿源：百靈健康網(wǎng))[br](作者：佚名)[br](編輯：周周)
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