91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

臨睡前請別坐在床上“辦公”

臨睡前使用電腦 ， 可能給睡眠帶來不良影響 。研究顯示 ， 體溫在白天活動時會升高 ， 而夜間睡眠時 ， 體溫會降低 。如果兩者溫差大 ， 就容易獲得深度睡眠 。那些睡眠淺的人 ， 則多是白天體溫不高 ， 夜間體溫也不低 ， 神經(jīng)溫差小的緣故 。[br]在睡前使用電腦等能使體溫升高 ， 破壞體溫變化規(guī)律 。在使用電腦的過程中 ， 明亮的顯示屏 ， 開閉程序的活動 ， 都對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激 ， 使體溫處于相對較高的工作狀態(tài) 。中樞神經(jīng)晝夜溫差小 ， 睡眠質(zhì)量自然也就差了 。

    推薦閱讀