冬天穿厚睡衣睡覺更冷
冬季，許多朋友回家后都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡 。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷 。是因為，與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態(tài)下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也會覺得不暖和 。此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā) 。長時間穿著它睡覺，會使睡衣內(nèi)“小環(huán)境”的濕度相對增加，不僅不利于保暖，對人體的健康也有危害 。因此，睡衣的合適與否決定著睡眠的好壞 。冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸濕性和透氣性非常好，在睡眠狀態(tài)下，會使多的熱量散發(fā)到體表，從而為睡眠營造溫暖的氛圍 。想保證良好的睡眠質(zhì)量，除了睡衣的質(zhì)地和厚薄外，款式也很重要 。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束，既影響人體的血液循環(huán)，也不利于保暖 。因此，建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣，這樣才能讓您全身的肌肉都放松下來，輕松香甜地進入夢鄉(xiāng) 。
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