昆明東大肛腸醫(yī)院：生活中混合痔無處不在，做好六方面可有效預(yù)防
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們的生活習(xí)慣卻越來越不規(guī)律，因此很多人都患上了痔瘡疾病，其中混合痔就是最常見，也是最嚴(yán)重的一類痔瘡疾病 。
昆明東大肛腸醫(yī)院肛腸科黃主任指出，混合痔多見于愛吃辛辣、長時間久坐者的身上，混合痔一旦出現(xiàn)便血、肛門疼痛、肛門異物等癥狀讓患者們十分的痛苦 。因此生活不規(guī)律的人一定要做好預(yù)防措施 。那在生活中混合痔該如何預(yù)防？
文章插圖
混合痔預(yù)防大盤點：
1、防止便秘：預(yù)防混合痔要防止便秘，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意葷素搭配，多食粗糧雜食，多食蔬菜水果，多飲水，少食精細(xì)食品 。同時，要注意多飲水，特別是重體力勞動者，水分消耗多，更應(yīng)及時飲水，并及時治療與便秘有關(guān)的其他疾病 。
2、建立良好的排便習(xí)慣：每天排便要定時，不要經(jīng)常憋便，不要在排便時讀書看報，玩手機(jī)，并適當(dāng)體育活動 。
3、忌食辛辣刺激的食物：忌過量食用生蔥、姜、蒜、胡椒，特別是辣椒等辛辣食物，這些食物很容易使糞便變得更為干硬，而促使混合痔的形成 。
4、常做提肛運(yùn)動：無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積曲張，導(dǎo)致混合痔 。因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，提肛運(yùn)動便是很好的選擇 。
5、注意孕產(chǎn)期保健：很多女性是因為懷孕以后出現(xiàn)混合痔，尤其是孕晚期，由于子宮壓迫了腸道，導(dǎo)致腸道排便的不暢，出現(xiàn)便秘而引起混合痔，所以在孕期預(yù)防便秘也非常的關(guān)鍵 。
6、保持心情舒暢：研究表明精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因，心理狀況不佳可能會通過抑制外周自主神經(jīng)對結(jié)腸的支配而引起便秘 。情緒緊張、憂郁焦慮，或注意力高度集中于某項工作，或精神上受到強(qiáng)烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習(xí)慣性便秘 。所以保持良好的心理狀態(tài)，是預(yù)防混合痔的好方法 。
最后，昆明東大肛腸醫(yī)院黃主任提示：混合痔的發(fā)病率很高，大家一定要做好預(yù)防工作，從飲食、生活方方面面做起 。同時，如果生活中出現(xiàn)便秘、肛門疼痛、肛門瘙癢等癥狀切記到正規(guī)肛腸醫(yī)院進(jìn)行檢查治療 。
【昆明東大肛腸醫(yī)院：生活中混合痔無處不在，做好六方面可有效預(yù)防】
文章插圖
推薦閱讀
- 去昆明、大理和麗江是跟團(tuán)好還是自己去好？
- 本月18日去昆明，西雙版納，香格里拉，麗江等需要帶那些衣服？
- 4月底計劃用15天從昆明到西藏，來回的行程怎么安排比較合理？
- 昆明滇池和大理洱海哪個面積更大？
- 昆明、大理、麗江，香格里拉，瀘沽湖需要幾天，怎樣規(guī)劃路線？
- 飛到昆明后怎么去洱海？
- 問一下從昆明騎行去拉薩要多少裝備費用，山地車在淘寶京東多少價錢的合適？
- 昆明、大理、麗江、香格里拉、西雙版納、騰沖、羅平，誰是你的最愛？
- 去昆明玉龍雪山應(yīng)該注意什么？會不會有高原反應(yīng)？
- 冬天打算從昆明自駕到北海，有什么出行攻略嗎？