檢查高血糖的方法 血糖高怎么看
血糖是人體健康的一個(gè)重要指標(biāo) ， 人體如果出現(xiàn)血糖偏高的情況 ， 就需要小心謹(jǐn)慎 ， 以免出現(xiàn)高血糖、糖尿病等情況 。日常生活中我們可以通過哪些方法來(lái)判斷自己的血糖高低呢？如果你出現(xiàn)以下癥狀的話 ， 可能就是血糖高的癥狀 。
一： 血糖高的癥狀
1： 經(jīng)常感冒 。糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝病 ， 與免疫功能有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系 。如果肥胖者免疫力下降 ， 經(jīng)常感冒 ， 而且恢復(fù)得比別人慢 ， 很可能提示內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)已經(jīng)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。
2： 每天打鼾 。這是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的標(biāo)志性癥狀 。從整體上看 ， 成年人的患病率約為4% 。在糖尿病患者中 ， 可達(dá)到23%以上 。而在OSA患者中 ， 糖尿病的患病率超過40% 。有打鼾習(xí)慣的胖人絕對(duì)是糖尿病高發(fā)人群 。
3： 餐前低血糖 。不吃早飯時(shí) ， 沒到11點(diǎn)就餓 ， 吃了早飯餓得更厲害 。肥胖者遇到這種情況 ， 說(shuō)明體內(nèi)胰島素分泌功能已經(jīng)“不聽使喚”了 。最好去做個(gè)口服葡萄糖耐量延長(zhǎng)試驗(yàn) ， 檢測(cè)胰島素水平 。
4： 手指麻木 。周圍神經(jīng)負(fù)責(zé)傳遞感覺 ， 如果您時(shí)不時(shí)覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木 ， 很可能是高血糖的“杰作” 。
5： 突然更胖 。有研究證實(shí) ， 對(duì)肥胖者而言 ， 體重每增加1公斤 ， 患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)至少增加5% 。中老年人 ， 尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群 ， 一定要注意自己的體重變化 。如果突然發(fā)福 ， 如1個(gè)月內(nèi)體重增加2～3公斤 ， 或腰圍增長(zhǎng)3厘米左右 ， 最好去測(cè)測(cè)血糖 。
二： 降血糖作用的食物
【檢查高血糖的方法 血糖高怎么看】1： 南瓜：研究發(fā)現(xiàn) ， 南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌 ， 對(duì)糖尿病有防治作用 。
2： 銀耳：含有豐富的銀耳多糖 ， 可對(duì)胰島素降糖活性有明顯延長(zhǎng)作用 。
3： 桑葉、桑椹：含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖 ， 可用桑葉泡茶飲用 。
4： 芹菜：甘寒 。能除心下煩熱 ， 散結(jié)氣 ， 下瘀血 。有降血糖、降血脂、降血壓作用 。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用 。
三： 糖尿病人要特別注意自的血糖水平 ， 特別是餐前跟餐后的水平都要隨時(shí)注意 ， 同時(shí)在身體有出現(xiàn)其他異常狀況的話也要及時(shí)查血糖 ， 防止是由于血糖水平過高引起的并發(fā)癥 。
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