荔枝可以燉湯嗎可以做水果撈嗎
夏季很多水果都是上市了，也是可以做成各種美食的，那么荔枝可以燉湯嗎?可以做水果撈嗎?
荔枝可以燉湯嗎 ：
可以 。
荔枝肉和稀飯燉能吃，不會對腸胃造成傷害 。但是荔枝肉容易煮爛，注意火候 。
荔枝的營養(yǎng)成分：每100克荔枝中含熱量293千焦，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，食物纖維0.5克，糖類16克，維生素A2微克，維生素B10.10毫克，維生素B20.04毫克，煙酸1.1毫克，維生素c41毫克，鉀151毫克，鈉1.7毫克，鐵0.4毫克，鋅0.17毫克，磷24毫克，硒0.14微克 。
文章插圖
荔枝可以做水果撈嗎：
以 。荔枝冰飲 西米水果撈的做法
材料：荔枝300克、西瓜1塊、火龍果1個、芒果2個、葡萄少許、酸奶125克、鮮檸檬片1片、煉乳a2勺、西米50克、煉乳b2勺、水150克、黑巧克碎少許 。
1.荔枝去殼去核，放入冰箱冷凍1小時以上，凍住果肉 。
2.果肉倒入料理機，再倒入150克水，煉乳A，攪拌打碎 。
3.汁液倒入杯中，加一片檸檬，撒上黑巧克力屑即可 。
4.水燒開放入西米，中火煮約15分鐘，至西米粒中間只剩細微的白芯，關火蓋蓋燜20分鐘左右，直至西米變成透明色，用前過涼水瀝干，口感更Q.
5.處理成小塊 。
6.芒果處理：順著果核剖成兩瓣，在果肉上劃十字刀，用手指把果肉頂出來用小刀切下 。
7.切好的水果在盤子上碼好，西米加入果盤,澆上酸奶 。
8.淋上煉乳B，西米水果撈就制作好了 。
【荔枝可以燉湯嗎可以做水果撈嗎】好了，小伙伴知道荔枝是可以燉湯哦 。
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