夫妻吵架如何控制惡性情緒
別亂扯他人 。
夫妻之間的感情不管是否有關(guān)聯(lián)都不要牽扯到他人 。發(fā)生口角時(shí) ， 只要和對(duì)方有關(guān)的人 ， 無(wú)論父母朋友 ， 還是同事鄰居 ， 都可能被視作“一丘之貉” 。一肚子的怒氣也會(huì)波及到這些無(wú)辜者 ， “我們買房 ， 你爸媽都沒(méi)出錢” ， “你朋友除了哄你花錢 ， 騙你出去玩 ， 還會(huì)做什么”……英國(guó)心理學(xué)家指出 ， 吵架時(shí)牽扯出親朋好友 ， 會(huì)將戰(zhàn)場(chǎng)擴(kuò)大 。
禁提離婚二字 。
即使有再難以排遣的郁悶也不要拿離婚來(lái)要挾 。夫妻間的威脅和恐嚇 ， 破壞性最強(qiáng) 。特別是有些妻子愛(ài)把“離婚”掛在嘴邊 。這是中年夫妻最忌諱的問(wèn)題 。中年人上有老、下有小 ， 生活壓力大 ， 外面誘惑多 ， 一吵架就說(shuō)離婚 ， 會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面印象 ， 覺(jué)得誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)都能活 ， 干脆離了算了 。
堅(jiān)決不要冷戰(zhàn) 。
彼此的不搭理是對(duì)感情最深的傷害 。吵架后 ， 故意不接對(duì)方電話 ， 將對(duì)方視為空氣 ， 一氣之下搬回娘家……冷戰(zhàn)就像一場(chǎng)賭博 ， 賭的是耐心 ， 看誰(shuí)先妥協(xié) 。但其代價(jià) ， 就是感情在不斷降溫 。冷麗支招 ， 夫妻僵持若超過(guò)48小時(shí) ， 負(fù)面情緒會(huì)壓過(guò)愛(ài)情或恩情 ， 關(guān)系容易惡化 ， 衍生出更多矛盾 。這是非常不可取的做法 。
其實(shí)對(duì)于吵架 ， 如果夫妻二人能理智的對(duì)待 ， 能從彼此的角度考慮問(wèn)題 ， 吵架的結(jié)果未必都是不好的 。很多幸福的家庭未必沒(méi)有吵架 。很多夫妻感情的加深往往就是來(lái)自聰明的吵架 。
吵架升級(jí)為戰(zhàn)爭(zhēng) ， 如何控制惡性情緒
生活在一個(gè)屋檐下 ， 鍋碗瓢盆磕磕碰碰 ， 在所難免 。有人說(shuō) ， 夫妻吵架還是一種生活情趣呢 ， 可一旦小打小鬧升級(jí)為惡性吵架時(shí) ， 就成了婚姻的“毒瘤” ， 深厚的感情往往經(jīng)不起這種無(wú)謂的精神折磨 。
結(jié)婚兩年的林小姐說(shuō) ， 我不知道別人家的夫妻怎樣生活 ， 可是我和老公是經(jīng)常吵架的 ， 我們?cè)谝黄饍赡甓?nbsp;， 越吵越兇 ， 我真的覺(jué)得生活好累 ， 真不知道結(jié)婚到底是為了什么？記得有一次 ， 他答應(yīng)我說(shuō)晚上9點(diǎn)回來(lái) ， 結(jié)果10點(diǎn)都沒(méi)到家 。這還不算 ， 竟然還關(guān)機(jī) 。等他12點(diǎn)鐘醉醺醺回到家時(shí) ， 我不動(dòng)聲色 ， 把他手機(jī)搶過(guò)來(lái)給砸了 。結(jié)果就是一場(chǎng)“惡戰(zhàn)” 。我們 ， 每次吵架都會(huì)摔東西、砸家具 ， 看到一片狼藉 ， 我都想離家出走或是離婚 ， 因?yàn)槲覍?shí)在不知道到底還有什么理由能讓我們繼續(xù)生活下去 。
胡慎之說(shuō) ， 夫妻間爭(zhēng)吵的原因大多數(shù)是一些雞毛蒜皮的小事 ， 但因?yàn)殡p方都想獲得控制權(quán) ， 不懂得妥協(xié)和寬容 ， 只有指責(zé)、抱怨 ， 實(shí)際上 ， 婚姻生活并不是講道理的地方 ， 沒(méi)有必要爭(zhēng)出個(gè)你對(duì)我錯(cuò)來(lái) 。所以 ， 專家建議 ， 建立親密關(guān)系的關(guān)鍵在于懂得寬容和妥協(xié) ， 當(dāng)惡劣情緒到來(lái)時(shí) ， 要懂得節(jié)制 ， 并善于把問(wèn)題歸結(jié)到自己身上 ， 試想一下：爭(zhēng)吵的目的是為什么？過(guò)還是不過(guò)？
【夫妻吵架如何控制惡性情緒】溫馨提示：在控制情緒方面 ， 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何面對(duì)突如其來(lái)的爭(zhēng)吵 ， 夫妻之間的吵架還是需要有限度的 ， 不要過(guò)激 。
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